Як доглядати за шкірою взимку?

Зима – це час затишних вечорів, снігових пейзажів і свят. Однак для нашої шкіри вона є стресом і справжнім випробуванням. Агресивні зовнішні чинники (мороз, вітер і сухе повітря в приміщенні) сушать шкірні покриви, викликають подразнення.

Захистити шкіру взимку допоможуть правильні доглядові процедури та спеціальна косметика. Розглянемо головні особливості догляду та поділимося корисними лайфхаками.

Чому взимку сохне шкіра на обличчі

У холодну пору року рівень вологості на вулиці знижується, що особливо відчутно для відкритих ділянок шкіри – обличчя і кистей рук. У приміщеннях радіатори опалення, кондиціонери нагрівають і сушать повітря. Вода буквально випаровується в сухому й агресивному кліматі, це призводить до того, що зовнішній (ліпідний) шар епідермісу стоншується, кровообіг сповільнюється.

Зневоднення – основна проблема, яку відчуває шкіра на обличчі, губах і кистях рук. Друга проблема – нестача вітамінів. Це призводить до загострення проблем, особливо у власниць сухої, чутливої та вікової шкіри. Через агресивну дію морозної та вітряної погоди шкіра грубіє, лущиться, починає свербіти, з'являється свербіж і червоні плями, стають більш вираженими мімічні зморшки.

Догляд за шкірою в осінньо-зимовий період вимагає заміни деяких звичних косметичних засобів і виконання рекомендацій косметолога. Вони відрізнятимуться залежно від типу шкіри та наявних косметичних проблем. Зима – ідеальний період використовувати дерматокосметику.

Що має бути в складі зимової косметики для шкіри

Догляд за шкірою в морози має бути комплексним і включати: інтенсивне зволоження, живлення, вітаміни та речовини, що прискорюють процеси регенерації.

Завдяки науковому підходу і ретельно підібраним інгредієнтам дерматокосметика не тільки допомагає впоратися з сезонними проблемами, а й покращує загальний стан шкіри.

Це досягається завдяки складу, який включає:

• Натуральні рослинні олії (ши, аргани, рицинова, жожоба, оливкова). Вони «запечатують вологу» в підшкірних шарах, не дають їй випаровуватися на вітрі, морозі або в сухому приміщенні.
• Гліцерин. Пом'якшує шкіру і захищає від втрати вологи.
• Пантенол, алантоїн. Інгредієнти, які заспокоюють подразнену чутливу шкіру, сприяють регенерації.
• Вітаміни (С, Е), антиоксиданти. Позбавляють шкіру від вільних радикалів, токсинів, зменшують пігментацію.
• Ніацинаміди. Знімають почервоніння і подразнення, вирівнюють шкірний рельєф, усувають лущення.
• Гіалуронову кислоту. Вона сприяє глибокому зволоженню, стимулює вироблення власних колагену й еластину.
• Пептиди. Живлять і сприяють зміцненню епідермісу, розгладжують зморшки і заломи.
• Гідроксикислоти. Дбайливо відлущують ороговілий шар шкіри, відмінна заміна механічних пілінгів і агресивних скрабів.
• Ретинол (вітамін А). Глибоко живить шкіру і розгладжує зморшки.
• Сечовину. Надає потужний пом'якшувальний ефект.
• Сквалан. Масляниста речовина в холодну пору допомагає замінити відсутність власного жиру на шкірних покривах, створює на поверхні невидиму захисну мантію.
• Натуральні рослинні екстракти (ромашка, календула, центелла азіатська). Заспокоюють чутливу шкіру.
• Цераміди. Підтримують ліпідний баланс шкіри, перешкоджають випаровуванню вологи.

Ретинол і кислоти (AHA/BHA) – це компоненти, які повинні бути присутніми в зимовій косметиці. У холодну пору проводять косметологічні процедури, які не рекомендується виконувати за високої сонячної активності. Зима підходить для пілінгів, процедур фотоомолодження, лазерної терапії, біоревіталізації та мезотерапії.

Активні компоненти, такі як – алантоїн, пантенол і ніацинамід, заспокоюють шкіру, зменшують запалення і почервоніння, що часто виникають взимку. Формули дерматокосметики підходять для чутливої шкіри та допомагають справлятися з алергічними реакціями на холод.

Який крем варто використовувати взимку – зволожувальний чи живильний?

Обидва види необхідні в зимовому догляді. Але легкий зволожувальний крем або гель, який використовувався влітку, не підійде взимку. Для зволоження краще обирати засоби з густою і щільною текстурою, які не випаруються з поверхні шкіри.

Багато хто думає, що на морозі корисно змащувати відкриті ділянки шкіри жирним кремом, а замість зволожувального використовувати живильний, який якраз відповідає всім вимогам щодо «жирності». Однак потрібно діяти комплексно, не тільки живити, а й зволожувати шкірні покриви.

Живлення шкіри взимку необхідне для:

• відновлення ліпідного балансу;
• регенерації;
• глибокого живлення, відновлення.

Живильні засоби – не повинні бути жирним кремом, який липкою плівкою покриває шкіру. Також слід уникати вмісту в кремі мінеральних жирів (парафіну, воску, вазеліну), оскільки вони закривають пори і не дають шкірі «дихати». У кремі мають бути вітаміни Е, С, F, пептиди, ретинол. Такі засоби краще наносити на обличчя перед сном, щоб усі активні компоненти «працювали», поки ви відпочиваєте. З ретинолом не можна поєднувати АНА.

Важливо! Ретинол слід включати у вечірній догляд, тому що під впливом сонячних променів він може призвести до пігментації. Після ретинолвмісних засобів вранці потрібно обов'язково наносити сонцезахисний крем з SPF-30.

Але важливим є не тільки живлення, а й зволоження шкіри обличчя взимку. Це необхідно для:

• відновлення гідробалансу;
• запобігання в'ялості, зморшок;
• підтримки тонусу – пружності та свіжості;
• запобігання лущення та огрубіння.

Оптимальний склад зволожувальних продуктів: сечовина, кислоти (гіалуронова, і фруктові), сквалан. Перераховані компоненти допоможуть утримати вологу, захистити шкіру від пересушування. Наносити їх краще вдень, перед виходом на вулицю і в приміщенні з сухим повітрям.

Взимку краще відмовитися від легких гелів, оскільки на холоді шкіра може обвітритися, що стане причиною надмірної сухості. Якщо використовуєте зволожувальний крем без олій у складі, нанесіть поверх нього сироватку або косметичну олію.

Особливості зимового догляду за шкірою – корисні лайфхаки

Розглянемо ключові особливості зимового догляду і поділимося корисними лайфхаками, які допоможуть зберегти вашу шкіру зволоженою, здоровою і сяючою в будь-яку погоду.

Контролюйте температуру і вологість у приміщенні

Оптимальні температура (+20 градусів) і вологість (50-60%) допоможуть уникнути сухості шкірних покривів. Для цього достатньо відрегулювати термостат радіаторів або системи підігріву та використовувати зволожувач повітря. Особливо важливо підтримувати оптимальний клімат у спальні під час сну.

Ретельно дотримуйтесь правил догляду за шкірою

Щоденні доглядові процедури мають складатися з очищення, тонізації та нанесення живильного або зволожувального засобу. Але взимку потрібно змінити звичний очищувальний засіб на м'якший – мус або лосьйон. Потрібно використовувати тоніки без спирту або замінити на тонери з AHA/BHA кислотами.

Впоратися зі зволоженням і живленням шкіри допоможе регулярне використання сироваток, косметичних олій, кремів з гіалуроновою кислотою, пептидами, ретинолом з аптечної косметики. Підбирати їх необхідно, виходячи з типу шкіри. Враховуйте, що тип шкіри в зимовий період знижується на тон: жирна стає комбінованою, нормальна сухою, а суха – чутливою.

Поміняйте правила водних процедур

У зимову пору року краще відмовитися від гарячої ванни та розтирань рушником. Ці процедури тільки прискорять втрату вологи та пошкодять подразнену шкіру. Найкраще приймати теплий душ, а потім нанести крем, олію або зволожувальний лосьйон. Це допоможе зберегти вологу й уникнути лущення.

Для вмивання краще використовувати чисту теплу воду. Якщо шкіра надто суха і чутлива, можна скористатися лосьйоном, який не потребує змивання. Також підійдуть легкі муси з гіпоалергенним складом.

Захищайте шкіру від ультрафіолету

Не варто забувати про захист від UVA випромінювання. Незважаючи на холод, ультрафіолетові промені продовжують негативно впливати на шкіру. У дерматокосметиці використовуються м'які сонцезахисні фільтри, які не тільки захищають шкіру, а й доглядають за нею.

Використовуйте креми з SPF не нижче 30, особливо якщо ви часто проводите час на вулиці.

Зволожуйте шкіру рук

Вони страждають взимку від сухості іноді навіть більше, ніж обличчя. Це пов'язано з частими контактами з водою і мийними засобами. Щоб захистити шкіру від пошкоджень і огрубіння, використовуйте зволожувальний крем для рук з сечовиною, вазеліном або гліцерином. Постійний догляд пом'якшує і живить шкіру, знімає подразнення і лущення.

Не переохолоджуйтеся

У зимовий період переохолодження може послабити імунну систему, зробити організм вразливим до застудних і вірусних захворювань. Дуже важливо одягатися правильно, обирати теплий одяг, який захищає тіло від холоду та вітру.

Взимку турбота про себе – це не тільки спосіб зберегти здоров'я, а й комфорт у повсякденному житті. Як підвищити імунітет, докладно описано в статті.

Правильно харчуйтеся і пийте більше рідини

Для підтримки водного балансу і здоров'я шкіри важливо, щоб організм отримував достатню кількість рідини і вітамінів. Не забувайте пити від 1,5 л чистої води на день, навіть якщо немає спраги. Урізноманітніть харчування і включіть у раціон вітамінно-мінеральні комплекси для шкіри, нігтів і волосся, підтримки імунітету.

Дотримуючись простих лайфхаків і обираючи правильні продукти, ви ефективно захистите шкіру від впливу морозів і сухого повітря, забезпечите їй м'якість, комфорт і зволоження.

Поширені помилки догляду взимку

Холодне повітря і вітер – випробування для шкіри, яка втрачає вологу, стає більш чутливою і схильною до подразнення. Багато хто намагається компенсувати це різними засобами догляду, але навіть найкращі наміри можуть ще більше погіршити ситуацію.

Основні помилки:

• Використання скрабів і пілінгів, щоб усунути грубість і шорсткість шкірних покривів.
• В умовах стресу і холоду пілінг тільки нашкодить, з'являться почервоніння, лущення посилиться. Краще використовувати тонери, флюїди та креми з ексфоліантами на основі фруктових кислот. Вони дбайливо очистять шкіру від бруду і дрібних лусочок. Їх краще наносити на шкіру перед сном.
• Неправильний вибір засобу без урахування типу шкіри.
• Взимку особливо важливо не пересушити і без того зневоднений епідерміс. Тому будь-які доглядові засоби потрібно підбирати, орієнтуючись на тип шкіри та її потреби (зволоження, живлення).
• Застосування сухих засобів макіяжу без попереднього нанесення живильної основи.
• Якщо покрити обличчя пудрою і вийти на мороз або вітер, можна спровокувати обмороження, почервоніння і лущення шкіри. Тому важливо використовувати зволожувальний крем як основу під макіяж.
• Продовжувати використовувати «літні» креми.
• Вони за своєю текстурою і складом вже не підходять для зимового догляду. Краще замінити зволожувачі з помпою на зволожувальні креми в баночках – у них щільніша текстура.
• Відсутність турботи за шкірними покривами в холодну пору. Результатом цього буде холодова алергія, сухість, лущення.

В асортименті аптечної дермокосметики можна підібрати косметичні засоби для різних типів шкіри, зокрема для вікової, атопічної, гіперчутливої, схильної до акне і дерматологічних проблем.

Правильний зимовий догляд за шкірою обличчя різних типів

Взимку жирна шкіра стає сухішою, на зміну акне і жирному блиску приходить лущення, огрубіння і тьмяність. Суха шкіра страждає від вітру і морозу, загострюються шкірні захворювання. Тому дуже важливо правильно підібрати косметику на зимовий період.

Різноманітні аптечні бренди натуральної дермокосметики представляють лінійки для догляду за дуже сухими і схильними до куперозу шкірними покривами. У зимовий догляд за проблемною шкірою входять креми, сироватки та пінки. Їх можна використовувати не тільки в лікувальних цілях, а й у щоденному догляді. Якісні гіпоалергенні засоби підходять навіть дітям.

Як ефективно доглядати за жирною шкірою взимку

Через закупорку пор жирна шкіра часто стає проблемною, можливий розвиток вугрової хвороби. Для боротьби з запаленнями існує безліч локальних засобів. Концентрація діючих речовин у них вища, ніж у звичайному догляді, тому наносити слід точково, тільки на зону ураження.

Жирна шкіра потребує повноцінного зволоження. Віддавати перевагу потрібно засобам з легкими текстурами: гелям, крем-гелям, флюїдам. Вони швидко вбираються і не залишають на обличчі плівку.

Зимовий догляд за сухою та чутливою шкірою обличчя

Цей тип епідермісу найбільше страждає від зневоднення. Тому забудьте про мило та інші агресивні знежирювальні очищувальні гелі, що стягують шкіру. Для очищення підійде м'яка зволожувальна пінка або гель. Склад продукту має бути збагачений поживними та зволожувальними компонентами, щоб не спричиняв сухість.

Глибоке живлення і зволоження – найважливіша складова догляду за сухою шкірою з куперозом. Щоб глибоко зволожити шкіру, спочатку краще скористатися сироваткою, яка швидко відновить гідроліпідний баланс. Наступний етап – нанесення крему. Для зволоження та живлення краще обрати засіб, до складу якого входять компоненти, що зміцнюють стінки судин. Це можуть бути: вітаміни K, Р, С і E, алантоїн, пантенол, екстракти ромашки, календули, волошки, морські водорості тощо.

Власникам сухої шкіри взимку не підійдуть засоби, що містять кислоти (гліколеву, саліцилову), а також ретинол.

Догляд за шкірою навколо очей взимку – що варто врахувати?

Ця ділянка дуже чутлива, а з настанням холодів потребує ще більше уваги. Крем для шкіри навколо очей має містити фактори росту та пептиди. Ці компоненти допомагають стимулювати вироблення колагену і мінімізувати появу зморшок. Ефективні креми з органічними оліями (аргани, каріте), вони допомагають відновити ослаблену бар'єрну функцію шкіри та усунути дискомфорт, пов'язаний з лущенням, подразненням і почервонінням.

Як доглядати за шкірою губ взимку

Шкіра на губах тонка і ніжна, дуже швидко пересихає на вітрі та морозі. Щоб уникнути пересихання, необхідно користуватися гігієнічними помадами і бальзамами, до складу яких входять натуральні олії або вазелін. Наносити їх необхідно кілька разів на день, у міру висихання або стирання, навіть у приміщенні. Використання бальзаму допоможе швидше загоїти ранки, тріщинки та вилікувати обвітрені губи.

Як попередити сухість шкіри – здорові звички та спосіб життя

Щоб шкіра завжди була в тонусі, пружною і підтягнутою, важливими є не тільки зовнішні косметологічні процедури і засоби, а й живлення зсередини.

Зимові вітаміни для шкіри обличчя та поради щодо зміни раціону:

• вживайте більше свіжих фруктів і овочів з вітамінами А, С (гарбуз, яблука, гранати, журавлину, яблука, моркву);
• їжте більше темно-зелених овочів і зелені (броколі, шпинат, капусту, петрушку);
• додайте в раціон омега-3 жирні кислоти (жирну рибу, ікру, горіхи, насіння);
• уникайте надмірного вмісту солі та цукру, а також продуктів, які затримують рідину в організмі (кава, смажене, консервації), вони призведуть до набряків;
• пийте більше чистої негазованої води.

Для підтримання тонусу шкіри і поліпшення кровообігу важливі фізичні вправи, контрастний душ і загартовування. Відмова від шкідливих звичок також позитивно позначиться на здоров'ї шкіри. Куріння алкоголь виснажують шкірні покриви, впливають на колір, текстуру, збільшують вираженість зморшок, прискорюють старіння.

Важливо приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Коли варто звернутися до дерматолога?

Зима – це період, коли шкіра стає особливо вразливою через низькі температури, вітер і сухе повітря в приміщеннях. Незважаючи на домашній догляд, деякі проблеми зі шкірою можуть потребувати професійного втручання. Деякі стани можуть бути симптомами серйозних дерматологічних хвороб, наприклад, екземи, псоріазу, контактного дерматиту, кератозу.

Ось ситуації, в яких варто звернутися до дерматолога:

• постійна сухість;
• лущення шкіри;
• свербіж і почервоніння;
• поява пігментації, родимок;
• поява тріщин і хворобливих відчуттів;
• висип.

Під час прийому лікар огляне шкірні покриви, дасть направлення на аналізи і, за необхідності, призначить лікування.

Пам'ятайте, що своєчасне звернення до фахівця може запобігти серйозним ускладненням і допоможе зберегти здоров'я та комфорт шкіри в зимовий період.

Красива і здорова шкіра цілий рік

Запобігти сухості, лущенню та почервонінню шкіри обличчя взимку допоможе правильний догляд та ефективні косметичні засоби дермокосметики. У разі обвітрювання або обмороження аптечна косметика допоможе позбутися проблеми, відновить свіжість і здоров'я шкірних покривів на обличчі та на тілі.

Регулярне зволоження, підтримання оптимального рівня температури і вологості повітря в приміщенні, захист від холоду і грамотний вибір засобів допоможуть вашій шкірі впоратися з холодами і залишитися м'якою, гладенькою та сяючою.

Здорова, молода і красива шкіра, незалежно від сезону, це реально! Дотримуючись простих рекомендацій, ви не тільки мінімізуєте негативний вплив, а й подаруєте своїй шкірі комфорт навіть у найморозніші дні.