Як доглядати за шкірою взимку?

Зима – це час затишних вечорів, снігових пейзажів та свят. Однак для шкірних покривів вона є стресом та справжнім випробуванням. Агресивні зовнішні чинники (мороз, вітер, сухе повітря в приміщенні) сушать, викликають подразнення.

Захистити шкіру взимку допоможуть правильні доглядові процедури та спеціальна косметика. Розглянемо головні особливості догляду та поділимося корисними лайфхаками.

Чому взимку сохне шкіра на обличчі

У холодну пору року рівень вологості на вулиці знижується, що особливо відчутно для відкритих ділянок – обличчя, кистей рук. У приміщеннях радіатори опалення, кондиціонери нагрівають і сушать повітря. Вода буквально випаровується в сухому й агресивному кліматі, це призводить до того, що зовнішній (ліпідний) шар епідермісу стоншується, кровообіг сповільнюється.

Зневоднення – основна проблема, яку відчуває шкіра на обличчі, губах, кистях рук. Друга проблема – нестача вітамінів. Через агресивну дію морозної та вітряної погоди епідерміс грубіє, лущиться, свербить, з'являються червоні плями, стають більш вираженими мімічні зморшки.

Догляд за шкірою в осінньо-зимовий період вимагає заміни деяких звичних косметичних засобів і виконання рекомендацій косметолога. Вони відрізнятимуться залежно від типу епідермісу та наявних косметичних проблем. Зима – ідеальний період використовувати дерматокосметику.

Що має бути в складі зимової косметики для шкіри

Догляд за шкірою в морози має бути комплексним і включати: інтенсивне зволоження, живлення, вітаміни та речовини, що прискорюють процеси регенерації.

Завдяки науковому підходу і ретельно підібраним інгредієнтам дерматокосметика не тільки допомагає впоратися з сезонними проблемами, а й покращує загальний стан епідермісу.

Це досягається завдяки складу, який включає:

• Натуральні рослинні олії (ши, аргани, рицинова, жожоба, оливкова). Вони «запечатують вологу» в підшкірних шарах, не дають їй випаровуватися на вітрі, морозі або в сухому приміщенні.
• Гліцерин. Пом'якшує і захищає від втрати вологи.
• Пантенол, алантоїн. Інгредієнти, які заспокоюють, сприяють регенерації.
• Вітаміни (С, Е), антиоксиданти. Позбавляють від вільних радикалів, токсинів, зменшують пігментацію.
• Ніацинаміди. Знімають почервоніння і подразнення, вирівнюють рельєф, усувають лущення.
• Гіалуронову кислоту. Вона сприяє глибокому зволоженню, стимулює вироблення власних колагену й еластину.
• Пептиди. Живлять і сприяють зміцненню епідермісу, розгладжують зморшки і заломи.
• Гідроксикислоти. Дбайливо відлущують ороговілий шар, відмінна заміна механічних пілінгів та агресивних скрабів.
• Ретинол (вітамін А). Глибоко живить і розгладжує зморшки.
• Сечовину. Надає потужний пом'якшувальний ефект.
• Сквалан. Масляниста речовина захищає в холодну пору, створює на поверхні невидиму захисну мантію.
• Натуральні рослинні екстракти (ромашка, календула, центелла азіатська). Заспокоюють чутливу шкіру.
• Цераміди. Підтримують ліпідний баланс, перешкоджають випаровуванню вологи.

Ретинол і кислоти (AHA/BHA) – це компоненти, які повинні бути присутніми в зимовій косметиці. У холодну пору проводять косметологічні процедури, які не рекомендується виконувати за високої сонячної активності. Зима підходить для пілінгів, процедур фотоомолодження, лазерної терапії, біоревіталізації та мезотерапії.

Активні компоненти, такі як – алантоїн, пантенол і ніацинамід, зменшують запалення та почервоніння, що часто виникають взимку. Сучасна косметологія пропонує м'які та ефективні методи догляду за шкірою, які допомагають зберегти її здоров'я, молодість та рівний тон у будь-яку пору року.

Який крем використовувати взимку – зволожувальний чи живильний?

Обидва види необхідні в зимовому догляді. Але легкий зволожувальний крем або гель, який використовувався влітку, не підійде взимку. Для зволоження краще обирати засоби з густою та щільною текстурою.

Багато хто думає, що на морозі корисно змащувати відкриті ділянки жирним кремом, а замість зволожувального використовувати живильний, який якраз відповідає всім вимогам щодо «жирності». Однак потрібно діяти комплексно, не тільки живити, а й зволожувати шкірні покриви.

Взимку це необхідно для:

• відновлення після негативного впливу навколишнього середовища (вітру, снігу, морозу);
• регенерації;
• глибокого живлення.

Живильні засоби – не повинні бути жирним кремом, який липкою плівкою покриває шкіру. Також слід уникати вмісту в кремі мінеральних жирів (парафіну, воску, вазеліну), оскільки вони закривають пори, не дають епідермісу «дихати». У кремі мають бути вітаміни Е, С, F, пептиди, ретинол. Такі засоби краще наносити на обличчя перед сном, щоб усі активні компоненти «працювали», поки ви відпочиваєте. З ретинолом не можна поєднувати АНА.

Важливо! Ретинол слід включати у вечірній догляд, тому що під впливом сонячних променів він може призвести до пігментації. Після ретинолвмісних засобів вранці потрібно обов'язково наносити сонцезахисний крем з SPF-30.

Але важливим є не тільки живлення, а й зволоження шкіри обличчя взимку. Це необхідно для:

• відновлення гідробалансу;
• запобігання в'ялості, зморшок;
• підтримки тонусу – пружності та свіжості;
• запобігання лущення та огрубіння.

Оптимальний склад зволожувальних продуктів: сечовина, кислоти (гіалуронова, фруктові), сквалан. Перераховані компоненти допоможуть утримати вологу, захистити від пересушування. Наносити їх краще вдень, перед виходом на вулицю та в приміщенні з сухим повітрям.

Взимку краще відмовитися від легких гелів, оскільки холод може стати причиною надмірної сухості. Якщо використовуєте зволожувальний крем без олій у складі, нанесіть поверх нього сироватку або косметичну олію.

Особливості догляду за шкірою в зимовий період – корисні лайфхаки

Розглянемо ключові особливості зимового догляду, поділимося корисними лайфхаками, які допоможуть зберегти шкірні покриви зволоженими, здоровими та сяючими у будь-яку погоду.

Контролюйте температуру і вологість у приміщенні

Оптимальні температура (+20 градусів) та вологість (50-60%) допоможуть уникнути сухості. Для цього достатньо відрегулювати термостат радіаторів або системи підігріву та використовувати зволожувач повітря. Особливо важливо підтримувати оптимальний клімат у спальні під час сну.

Ретельно дотримуйтесь правил догляду за шкірою

Взимку особливо важливо зволожувати та захищати, щоб боротися із сухістю, стягнутістю та подразненням, викликаними холодом та сухим повітрям у приміщеннях.

Щоденні доглядові процедури мають складатися з очищення, тонізації та нанесення живильного або зволожувального засобу. Але взимку потрібно змінити звичний очищувальний засіб на м'якший – мус або лосьйон. Краще використовувати тоніки без спирту або замінити на тонери з AHA/BHA кислотами.

Впоратися зі зволоженням і живленням допоможе регулярне використання сироваток, косметичних олій, масок, кремів з гіалуроновою кислотою, пептидами, ретинолом з аптечної косметики. Враховуйте, що тип шкіри в зимовий період знижується на тон: жирна стає комбінованою, нормальна сухою, а суха – чутливою.

Поміняйте правила водних процедур

У зимову пору року краще відмовитися від гарячої ванни та розтирань рушником. Ці процедури тільки прискорять втрату вологи та пошкодять подразнену шкіру. Найкраще приймати теплий душ, а потім нанести крем, олію або зволожувальний лосьйон. Це допоможе зберегти вологу й уникнути лущення.

Для вмивання краще використовувати чисту теплу воду. Також можна скористатися лосьйоном, який не потребує змиванн, легким мусом з гіпоалергенним складом.

Захищайте шкіру від ультрафіолету

Не варто забувати про захист від UVA випромінювання. Незважаючи на холод, ультрафіолетові промені продовжують негативно впливати на епідерміс. У дерматокосметиці використовуються м'які сонцезахисні фільтри, які не тільки захищають, а й доглядають.

Використовуйте креми з SPF не нижче 30, особливо якщо ви часто проводите час на вулиці.

Зволожуйте шкіру рук

Вони страждають взимку від сухості іноді навіть більше, ніж обличчя. Це пов'язано з частими контактами з водою і мийними засобами. Щоб захистити шкіру від пошкоджень та огрубіння, використовуйте зволожувальний крем для рук з сечовиною, вазеліном або гліцерином. Постійний догляд пом'якшує і живить, знімає подразнення і лущення.

Не переохолоджуйтеся

У зимовий період переохолодження може послабити імунну систему, зробити організм вразливим до застудних і вірусних захворювань. Дуже важливо одягатися правильно, обирати теплий одяг, який захищає тіло від холоду та вітру.

Взимку турбота про себе – це не тільки спосіб зберегти здоров'я, а й комфорт у повсякденному житті. Дізнайтеся, як підвищити імунітет, прочитавши статтю.

Правильно харчуйтеся і пийте більше рідини

Для підтримки водного балансу та здоров'я шкіри важливо, щоб організм отримував достатню кількість рідини і вітамінів. Не забувайте пити від 1,5 л чистої води на день, навіть якщо немає спраги. Урізноманітніть харчування і включіть у раціон вітамінно-мінеральні комплекси.

Дотримуючись простих лайфхаків та обираючи правильні продукти, ви ефективно захистите шкірні покриви від впливу морозів і сухого повітря, забезпечите їм м'якість, комфорт і зволоження.

Поширені помилки догляду взимку

Холодне повітря та вітер – випробування для шкіри, яка втрачає вологу, стає більш чутливою і схильною до подразнення. Багато хто намагається компенсувати це різними засобами догляду, але навіть найкращі наміри можуть ще більше погіршити ситуацію.

Основні помилки:

• Використання скрабів, пілінгів, щоб усунути грубість та шорсткість шкірних покривів. В умовах стресу та холоду пілінг тільки нашкодить, з'являться почервоніння, лущення посилиться. Краще використовувати тонери, флюїди та креми з ексфоліантами на основі фруктових кислот. Вони дбайливо очистять від бруду і дрібних лусочок. Їх краще наносити перед сном.
• Неправильний вибір засобу. Взимку особливо важливо не пересушити і без того зневоднений епідерміс. Тому будь-які доглядові засоби потрібно підбирати, орієнтуючись на тип шкіри та її потреби (зволоження, живлення).
• Застосування сухих засобів макіяжу без попереднього нанесення живильної основи. Якщо покрити обличчя пудрою та вийти на мороз або вітер, можна спровокувати обмороження, почервоніння, лущення. Тому важливо використовувати зволожувальний крем як основу під макіяж.
• Продовжувати використовувати «літні» креми. Вони за своєю текстурою і складом вже не підходять для зимового догляду. Краще замінити зволожувачі з помпою на зволожувальні креми в баночках – у них щільніша текстура.
• Відсутність турботи за шкірними покривами в холодну пору. Результатом цього буде холодова алергія, лущення.

В асортименті аптечної дермокосметики можна підібрати косметичні засоби для різних типів шкіри, зокрема для вікової, атопічної, гіперчутливої, схильної до акне та дерматологічних проблем.

Правильний зимовий догляд за шкірою обличчя різних типів

Взимку на зміну акне та жирному блиску приходить лущення, огрубіння, тьмяність. Суха шкіра страждає від вітру та морозу, загострюються шкірні захворювання. Тому дуже важливо правильно підібрати косметику на зимовий період.

Різноманітні аптечні бренди натуральної дермокосметики представляють лінійки для догляду за дуже сухими і схильними до куперозу шкірними покривами. У зимовий догляд за проблемною шкірою входять креми, сироватки та пінки. Їх можна використовувати не тільки в лікувальних цілях, а й у щоденному догляді.

Як ефективно доглядати за жирною шкірою взимку

Через закупорку пор можливий розвиток вугрової хвороби. Для боротьби з запаленнями існує безліч локальних косметичних продуктів. Концентрація діючих речовин у них вища, ніж у звичайному догляді, тому наносити слід точково, тільки на зону ураження.

Віддавати перевагу потрібно гелям, крем-гелям, флюїдам. Вони швидко вбираються, не залишають на обличчі плівку.

Зимовий догляд за сухою та чутливою шкірою обличчя

Цей тип епідермісу сильно страждає від зневоднення. Тому забудьте про мило та інші агресивні знежирювальні очищувальні гелі. Для очищення підійде м'яка зволожувальна пінка або гель. Склад продукту має бути збагачений поживними та зволожувальними компонентами, щоб не спричиняв сухість.

Глибоке живлення та зволоження – найважливіша складова догляду при куперозі. Щоб глибоко зволожити епідерміс, спочатку краще скористатися сироваткою, яка швидко відновить гідроліпідний баланс. Наступний етап – нанесення крему. Для зволоження та живлення у складі повинні бути компоненти, що зміцнюють стінки судин: вітаміни K, Р, С та E, алантоїн, пантенол, екстракти ромашки, календули, волошка, морські водорості та ін.

Зимовий догляд повинен включати м'який засіб, що очищає, захисний крем та регулярне використання зволожуючих масок. Це допоможе знизити подразнення та відчуття стягнутості.

Власникам сухої шкіри взимку не підійдуть косметичні продукти, що містять кислоти (гліколеву, саліцилову), а також ретинол.

Догляд за шкірою навколо очей взимку – що варто врахувати?

Ця ділянка дуже чутлива, а з настанням холодів потребує ще більше уваги. Крем навколо очей має містити фактори росту та пептиди. Ці компоненти допомагають стимулювати вироблення колагену та мінімізувати появу зморшок. Ефективні креми з органічними оліями (аргани, каріте), вони допомагають відновити ослаблену бар'єрну функцію та усунути дискомфорт, пов'язаний з лущенням, подразненням та почервонінням.

Як доглядати за шкірою губ взимку

Щоб уникнути пересихання, необхідно користуватися гігієнічними помадами і бальзамами, до складу яких входять натуральні олії або вазелін. Наносити їх краще кілька разів на день, у міру висихання або стирання, навіть у приміщенні. Використання бальзаму допоможе швидше загоїти ранки, тріщинки та вилікувати обвітрені губи.

Як попередити сухість шкіри – здорові звички та спосіб життя

Важливі є не тільки зовнішні косметологічні процедури і засоби, а й живлення зсередини.

Зимові вітаміни для шкіри обличчя та поради щодо зміни раціону:

• вживайте більше свіжих фруктів і овочів з вітамінами А, С (гарбуз, яблука, гранати, журавлину, яблука, моркву);
• їжте більше темно-зелених овочів і зелені (броколі, шпинат, капусту, петрушку);
• додайте в раціон омега-3 жирні кислоти (жирну рибу, ікру, горіхи, насіння);
• уникайте надмірного вмісту солі та цукру, а також продуктів, які затримують рідину в організмі (кава, смажене, консервації), вони призведуть до набряків;
• пийте більше чистої негазованої води.

Не забувайте, що шкідливі звички негативно впливають на здоров'я шкіри. Чому це відбувається? Куріння та алкоголь виснажують шкірні покриви, впливають на колір, текстуру, збільшують виразність зморшок, прискорюють старіння.

Для підтримання тонусу і поліпшення кровообігу важливі фізичні вправи, контрастний душ і загартовування.

Також важливо приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Коли варто звернутися до дерматолога?

Зима – це період, коли епідерміс стає особливо вразливим через низькі температури, вітер і сухе повітря в приміщеннях. Незважаючи на домашній догляд, деякі стани можуть бути симптомами серйозних дерматологічних хвороб, наприклад, екземи, псоріазу, контактного дерматиту, кератозу.

Ось ситуації, в яких варто звернутися до дерматолога:

• лущення;
• свербіж і почервоніння;
• поява пігментації, родимок;
• поява тріщин і хворобливих відчуттів;
• висип.

Під час прийому лікар огляне шкірні покриви, дасть направлення на аналізи і, за необхідності, призначить лікування.

Пам'ятайте, що своєчасне звернення до фахівця може запобігти серйозним ускладненням і допоможе зберегти здоров'я та комфорт шкіри в зимовий період.

Красива і здорова шкіра цілий рік

Запобігти лущенню та почервонінню обличчя взимку допоможе правильний догляд та ефективні косметичні продукти дермокосметики. У разі обвітрювання або обмороження аптечна косметика допоможе позбутися проблеми, відновить свіжість і здоров'я шкірних покривів обличчя та тіла.

Здорова, молода та красива шкіра, незалежно від сезону, це реально! Регулярне зволоження, підтримання оптимального рівня температури та вологості повітря в приміщенні, захист від холоду та грамотний вибір косметичних продуктів допоможуть впоратися з холодами. Дотримуючись простих рекомендацій, ви не тільки мінімізуєте негативний вплив, але й подаруєте своїй шкірі комфорт навіть у морозні дні.