Как ухаживать за кожей зимой?
Зима — это время уютных вечеров, снежных пейзажей и праздников. Однако для нашей кожи она является стрессом и настоящим испытанием. Агрессивные внешние факторы (мороз, ветер и сухой воздух в помещении) сушат кожные покровы, вызывают раздражение.
Защитить кожу зимой помогут правильные уходовые процедуры и специальная косметика. Рассмотрим главные особенности ухода и поделимся полезными лайфхаками.
Почему зимой сохнет кожа на лице
В холодное время года уровень влажности на улице снижается, что особенно ощутимо для открытых участков кожи — лица и кистей рук. В помещениях радиаторы отопления, кондиционеры нагревают и сушат воздух. Вода буквально испаряется в сухом и агрессивном климате, это приводит к тому, что наружный (липидный) слой эпидермиса истончается, кровообращение замедляется.
Обезвоживание — основная проблема, которую испытывает кожа на лице, губах и кистях рук. Вторая проблема — нехватка витаминов. Это приводит к обострению проблем, особенно у обладательниц сухой, чувствительной и возрастной кожи. Из-за агрессивного действия морозной и ветреной погоды кожа грубеет, шелушится, начинает чесаться, появляется зуд и красные пятна, становятся более выраженными мимические морщины.
Уход за кожей в осенне-зимний период требует замены некоторых привычных косметических средств и выполнения рекомендаций косметолога. Они будут отличаться в зависимости от типа кожи и имеющихся косметических проблем. Зима — идеальный период использовать дерматокосметику.
Что должно быть в составе зимней косметики для кожи
Уход за кожей в морозы должен быть комплексным и включать: интенсивное увлажнение, питание, витамины и вещества, ускоряющие процессы регенерации.
Благодаря научному подходу и тщательно подобранным ингредиентам дерматокосметика не только помогает справиться с сезонными проблемами, но и улучшает общее состояние кожи.
Это достигается благодаря составу, который включает:
- Натуральные растительные масла (ши, арганы, касторовое, жожоба, оливковое). Они «запечатывают влагу» в подкожных слоях, не дают ей испаряться на ветру, морозе или в сухом помещении.
- Глицерин. Смягчает кожу и защищает от потери влаги.
- Пантенол, аллантоин. Ингредиенты, которые успокаивают раздраженную чувствительную кожу, способствуют регенерации.
- Витамины (С, Е), антиоксиданты. Избавляют кожу от свободных радикалов, токсинов, уменьшают пигментацию.
- Ниацинамиды. Снимают покраснения и раздражения, выравнивают кожный рельеф, устраняют шелушение.
- Гиалуроновую кислоту. Она способствует глубокому увлажнению, стимулирует выработку собственных коллагена и эластина.
- Пептиды. Питают и способствуют укреплению эпидермиса, разглаживают морщины и заломы.
- Гидроксикислоты. Бережно отшелушивают ороговевший слой кожи, отличная замена механических пилингов и агрессивных скрабов.
- Ретинол (витамин А). Глубоко питает кожу и разглаживает морщины.
- Мочевину. Оказывает мощный смягчающий эффект.
- Сквалан. Маслянистое вещество в холодное время помогает заменить отсутствие собственного жира на кожных покровах, создает на поверхности невидимую защитную мантию.
- Натуральные растительные экстракты (ромашка, календула, центелла азиатская). Успокаивают чувствительную кожу.
- Церамиды. Поддерживают липидный баланс кожи, препятствуют испарению влаги.
Ретинол и кислоты (AHA/BHA) — это компоненты, которые должны присутствовать в зимней косметике. В холодное время проводят косметологические процедуры, которые не рекомендуется выполнять при высокой солнечной активности. Зима подходит для пилингов, процедур фотоомоложения, лазерной терапии, биоревитализации и мезотерапии.
Активные компоненты, такие как — аллантоин, пантенол и ниацинамид, успокаивают кожу, уменьшают воспаления и покраснения, которые часто возникают зимой. Формулы дерматокосметики подходят для чувствительной кожи и помогают справляться с аллергическими реакциями на холод.
Какой крем стоит использовать зимой — увлажняющий или питательный?
Оба вида необходимы в зимнем уходе. Но легкий увлажняющий крем или гель, который использовался летом, не подойдет зимой. Для увлажнения лучше выбирать средства с густой и плотной текстурой, которые не испарятся с поверхности кожи.
Многие думают, что на морозе полезно смазывать открытые участки кожи жирным кремом, а вместо увлажняющего использовать питательный, который как раз отвечает всем требованиям по «жирности». Однако нужно действовать комплексно, не только питать, но и увлажнять кожные покровы.
Питание кожи зимой необходимо для:
- восстановления липидного баланса;
- регенерации;
- глубокого питания, восстановления.
Питательные средства — не должны быть жирным кремом, который липкой пленкой покрывает кожу. Также следует избегать содержания в креме минеральных жиров (парафина, воска, вазелина), т. к. они закрывают поры и не дают коже «дышать». В креме должны быть витамины Е, С, F, пептиды, ретинол. Такие средства лучше наносить на лицо перед сном, чтобы все активные компоненты «работали» пока вы отдыхаете. С ретинолом нельзя сочетать АНА.
Важно! Ретинол следует включать в вечерний уход, т.к. под воздействием солнечных лучей он может привести к пигментации. После ретинолсодержащих средств утром нужно обязательно наносить солнцезащитный крем с SPF-30.
Но важно не только питание, но и увлажнение кожи лица зимой. Это необходимо для:
- восстановления гидробаланса;
- предотвращения дряблости, морщин;
- поддержки тонуса — упругости и свежести;
- предотвращения шелушения и огрубления.
Оптимальный состав увлажняющих продуктов: мочевина, кислоты (гиалуроновая, и фруктовые), сквалан. Перечисленные компоненты помогут удержать влагу, защитить кожу от пересушивания. Наносить их лучше днем, перед выходом на улицу и в помещении с сухим воздухом.
Важно! Зимой лучше отказаться от легких гелей, так как на холоде кожа может обветриться, что станет причиной избыточной сухости. Если используете увлажняющий крем без масел в составе, нанесите поверх него сыворотку или косметическое масло.
Особенности зимнего ухода за кожей — полезный лайфхаки
Рассмотрим ключевые особенности зимнего ухода и поделимся полезными лайфхаками, которые помогут сохранить вашу кожу увлажненной, здоровой и сияющей в любую погоду.
Контролируйте температуру и влажность в помещении
Оптимальные температура (+20 градусов) и влажность (50-60%) помогут избежать сухости кожных покровов. Для этого достаточно отрегулировать термостат радиаторов или системы подогрева и использовать увлажнитель воздуха. Особенно важно поддерживать оптимальный климат в спальне во время сна.
Тщательно соблюдайте правила ухода за кожей
Ежедневные уходовые процедуры должны состоять из очищения, тонизирования и нанесения питательного или увлажняющего средства. Но зимой нужно сменить привычное очищающее средство на более мягкое — мусс или лосьон. Нужно использовать тоники без спирта или заменить на тонеры с AHA / BHA кислотами.
Справиться с увлажнением и питанием кожи поможет регулярное использование сывороток, косметических масел, кремов с гиалуроновой кислотой, пептидами, ретинолом из аптечной косметики. Подбирать их необходимо, исходя из типа кожи. Учитывайте, что тип кожи в зимний период снижается на тон: жирная становится комбинированной, нормальная сухой, а сухая — чувствительной.
Поменяйте правила водных процедур
В зимнее время года лучше отказаться от горячей ванны и растираний полотенцем. Эти процедуры только ускорят потерю влаги и повредят раздраженную кожу. Лучше всего принимать теплый душ, а затем нанести крем, масло или увлажняющий лосьон. Это поможет сохранить влагу и избежать шелушения.
Для умывания лучше использовать чистую теплую воду. Если кожа слишком сухая и чувствительная, можно воспользоваться лосьоном, который не требует смывания. Также подойдут легкие муссы с гипоаллергенным составом.
Защищайте кожу от ультрафиолета
Не стоит забывать про защиту от UVA излучения. Несмотря на холод, ультрафиолетовые лучи продолжают негативно влиять на кожу. В дерматокосметике используются мягкие солнцезащитные фильтры, которые не только защищают кожу, но и ухаживают за ней.
Используйте кремы с SPF не ниже 30, особенно если вы часто проводите время на улице.
Увлажняйте кожу рук
Они страдают зимой от сухости иногда даже больше, чем лицо. Это связано с частыми контактами с водой и моющими средствами. Чтобы защитить кожу от повреждений и огрубления, используйте увлажняющий крем для рук с мочевиной, вазелином или глицерином. Постоянный уход смягчает и питает кожу, снимает раздражения и шелушения.
Не переохлаждайтесь
В зимний период переохлаждение может ослабить иммунную систему, сделать организм уязвимым к простудным и вирусным заболеваниям. Очень важно одеваться правильно, выбирать теплую одежду, которая защищает тело от холода и ветра.
Зимой забота о себе — это не только способ сохранить здоровье, но и комфорт в повседневной жизни. Как повысить иммунитет, подробно описано в статье.
Правильно питайтесь и пейте больше жидкости
Для поддержки водного баланса и здоровья кожи важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости и витаминов. Не забывайте пить от 1,5 л чистой воды в день, даже если нет жажды. Разнообразьте питание и включите в рацион витаминно-минеральные комплексы для кожи, ногтей и волос, поддержки иммунитета.
Следуя простым лайфхакам и выбирая правильные продукты, вы эффективно защитите кожу от воздействия морозов и сухого воздуха, обеспечите ей мягкость, комфорт и увлажнение.
Распространенные ошибки ухода зимой
Холодный воздух и ветер — испытания для кожи, которая теряет влагу, становится более чувствительной и подверженной раздражению. Многие стараются компенсировать это различными средствами ухода, но даже самые благие намерения могут еще больше усугубить ситуацию.
Основные ошибки:
- Использование скрабов и пилингов, чтобы устранить грубость и шершавость кожных покровов.
- В условиях стресса и холода пилинг только навредит, появятся покраснения, шелушение усилится. Лучше использовать тонеры, флюиды и кремы с эксфолиантами на основе фруктовых кислот. Они бережно очистят кожу от грязи и мелких чешуек. Их лучше наносить на кожу перед сном.
- Неправильный выбор средства без учета типа кожи.
- Зимой особенно важно не пересушить и без того обезвоженный эпидермис. Поэтому любые уходовые средства нужно подбирать, ориентируясь на тип кожи и ее потребности (увлажнение, питание).
- Применение сухих средств макияжа без предварительного нанесения питательной основы.
- Если покрыть лицо пудрой и выйти на мороз или ветер, можно спровоцировать обморожение, покраснение и шелушение кожи. Поэтому важно использовать увлажняющий крем в качестве основы под макияж.
- Продолжать использовать «летние» кремы.
- Они по своей текстуре и составу уже не подходят для зимнего ухода. Лучше заменить увлажнители с помпой на увлажняющие кремы в баночках — у них более плотная текстура.
- Отсутствие заботы за кожными покровами в холодное время. Результатом этого будет холодовая аллергия, сухость, шелушение.
В ассортименте аптечной дермокосметики можно подобрать косметические средства для разных типов кожи, в том числе для возрастной, атопичной, гиперчувствительной, склонной к акне и дерматологическим проблемам.
Правильный зимний уход за кожей лица разных типов
Зимой жирная кожа становится суше, на смену акне и жирному блеску приходит шелушение, огрубение и тусклость. Сухая кожа страдает от ветра и мороза, обостряются кожные заболевания. Поэтому очень важно правильно подобрать косметику на зимний период.
Различные аптечные бренды натуральной дермокосметики представляют линейки для ухода за очень сухими и склонными к куперозу кожными покровами. В зимний уход за проблемной кожей входят кремы, сыворотки и пенки. Их можно использовать не только в лечебных целях, но и в ежедневном уходе. Качественные гипоаллергенные средства подходят даже детям.
Как эффективно ухаживать за жирной кожей зимой
Из-за закупорки пор жирная кожа часто становится проблемной, возможно развитие угревой болезни. Для борьбы с воспалениями существует множество локальных средств. Концентрация действующих веществ в них выше, чем в обычном уходе, поэтому наносить следует точечно, только на зону поражения.
Жирная кожа нуждается в полноценном увлажнении. Отдавать предпочтение нужно средствам с легкими текстурами: гелям, крем-гелям, флюидам. Они быстро впитываются и не оставляют на лице пленку.
Зимний уход за сухой и чувствительной кожей лица
Этот тип эпидермиса больше всего страдает от обезвоженности. Поэтому забудьте о мыле и других агрессивных обезжиривающих очищающих гелях, стягивающих кожу. Для очищения подойдет мягкая увлажняющая пенка или гель. Состав продукта должен быть обогащен питательными и увлажняющими компонентами, чтобы не вызывал сухость.
Глубокое питание и увлажнение кожи – важнейшая составляющая ухода за сухой кожей с куперозом. Чтобы глубоко увлажнить кожу, сначала лучше воспользоваться сывороткой, которая быстро восстановит гидролипидный баланс кожи. Следующий этап – нанесение крема. Для увлажнения и питания лучше выбрать средство, в состав которого входят компоненты, укрепляющие стенки сосудов. Это могут быть: витамины K, Р, С и E, аллантоин, пантенол, экстракты ромашки, календулы, василька, морские водоросли и др.
Важно! Обладателям сухой кожи зимой не подойдут средства, содержащие кислоты (гликолевую, салициловую), а также ретинол.
Уход за кожей вокруг глаз зимой — что стоит учесть?
Эта область очень чувствительная, а с наступлением холодов требует еще больше внимания. Крем для кожи вокруг глаз должен включать факторы роста и пептиды. Эти компоненты помогают стимулировать выработку коллагена и минимизировать появление морщин. Эффективны кремы с органическими маслами (арганы, карите), они помогают восстановить ослабленную барьерную функцию кожи и устранить дискомфорт, связанный с шелушением, раздражением и покраснением.
Как ухаживать за кожей губ зимой
Кожа на губах тонкая и нежная, очень быстро пересыхает на ветру и морозе. Чтобы избежать пересыхания, необходимо пользоваться гигиеническими помадами и бальзамами, в состав которых входят натуральные масла или вазелин. Наносить их необходимо несколько раз в день, по мере высыхания или стирания, даже в помещении. Использование бальзама поможет быстрее заживить ранки, трещинки и вылечить обветренные губы.
Как предупредить сухость кожи — здоровые привычки и образ жизни
Чтобы кожа всегда была в тонусе, упругая и подтянутая, важны не только внешние косметологические процедуры и средства, но и питание изнутри.
Зимние витамины для кожи лица и советы по изменению рациона:
- употребляйте больше свежих фруктов и овощей с витаминами А, С (тыква, яблоки, гранаты, клюква, яблоки, морковь);
- ешьте больше темно-зеленых овощей и зелени (брокколи, шпинат, капуста, петрушка);
- добавьте в рацион омега-3 жирные кислоты (жирная рыбы, икра, орехи, семечки);
- избегайте избыточного содержания соли и сахара, а также продуктов, которые задерживают жидкость в организме (кофе, жареное, консервации), они приведут к отекам;
- пейте больше чистой негазированной воды.
Для поддержания тонуса кожи и улучшения кровообращения важны физические упражнения, контрастный душ и закаливание. Отказ от вредных привычек также позитивно отразится на здоровье кожи. Курение алкоголь истощают кожные покровы, влияют на цвет, текстуру, увеличивают выраженность морщин, ускоряют старение.
Важно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Когда стоит обратиться к дерматологу?
Зима — это период, когда кожа становится особенно уязвимой из-за низких температур, ветра и сухого воздуха в помещениях. Несмотря на домашний уход, при некоторых проблемах с кожей могут потребовать профессионального вмешательства. Некоторые состояния могут быть симптомами серьезных дерматологических болезней, например, экземы, псориаза, контактного дерматита, кератоза.
Вот ситуации, в которых стоит обратиться к дерматологу:
- постоянная сухость;
- шелушение кожи;
- зуд и покраснение;
- появление пигментации, родинок;
- появление трещин и болезненных ощущений;
- сыпь.
Во время приема врач осмотрит кожные покровы, даст направление на анализы и, при необходимости, назначит лечение.
Помните, что своевременное обращение к специалисту может предотвратить серьезные осложнения и поможет сохранить здоровье и комфорт кожи в зимний период.
Красивая и здоровая кожа круглый год
Предотвратить сухость, шелушение и покраснение кожи лица зимой поможет правильный уход и эффективные косметические средства дермокосметики. В случае обветривания или обморожения аптечная косметика поможет избавиться от проблемы, восстановит свежесть и здоровье кожных покровов на лице и на теле.
Регулярное увлажнение, поддержание оптимального уровня температуры и влажности воздуха в помещении, защита от холода и грамотный выбор средств помогут вашей коже справиться с холодами и остаться мягкой, гладкой и сияющей.
Здоровая, молодая и красивая кожа, независимо от сезона, это реально! Следуя простым рекомендациям, вы не только минимизируете негативное влияние, но и подарите своей коже комфорт даже в самые морозные дни.
