Догляд за шкірою обличчя після 40: антивікова косметика та процедури для обличчя

Перші зміни шкіри починаються після 25 років, але в цьому віці відновлення та регенерація відбуваються швидко. Після 40 років на стан шкірних покривів впливають вже не лише зовнішні фактори (вітер, низькі і високі температури, сонячні промені), а й внутрішні процеси, що відбуваються в організмі (менопауза, гормональні порушення). В результаті знижується зволоженість, рівень колагену та еластину. Це призводить до появи зморшок, втрати еластичності та пружності, зміни тонусу та текстури шкірних покривів.

Уповільнити процес старіння шкіри та продовжити її молодість допоможуть щоденний догляд та косметика для обличчя після 40 років, тобто anti-age серії. Розберемо основні етапи догляду та як підібрати ефективні засоби для кожного типу шкіри.

Причини та ознаки старіння шкіри після 40 років

Перші вікові зміни у людей проявляються по-різному. В одних це відбувається у 25-30 років, а в інших після 45 років. Все залежить від типу старіння шкіри. Він може бути дрібноморщинистим (при тонкій та сухій шкірі), деформаційно-набряковим (при шкірі, схильній до жирності), м'язовим (у людей з азіатською зовнішністю), втомленим (якщо шкіра нормальна або комбінована).

Від морфотипу залежить те, наскільки швидко відбуватимуться зміни у тканинах і як це виглядатиме зовні. Бажаєте оцінити морфотип? Подивіться на свою маму чи бабусю. Тип старіння обумовлений генетикою, тому передається у спадок.

Якщо говорити про стан шкіри обличчя у багатьох жінок після 40 років, можна виділити такі ознаки:

• сухість та в'ялість;
• «попливлий» овал обличчя, друге підборіддя;
• втрата пружності та еластичності;
• малярні мішки під очима;
• дрібні зморшки навколо очей;
• тьмяний колір обличчя;
• купероз;
• зморшки на лобі, заломи в області носогубного трикутника;
• пігментні плями.

На стан шкіри та вираженість вікових змін впливають різні зовнішні та внутрішні фактори. Розглянемо їх докладніше.

Уповільнення оновлення клітин

З віком процеси оновлення клітин шкіри сповільнюються, що пов'язано із природним зниженням метаболізму. У молодості клітини шкіри оновлюються кожні 28 днів, а після 40 років цей процес триваліший і займає вже 40–50 днів. Це відбувається тому, що обмін речовин в організмі стає менш активним, що відразу відбивається на швидкості регенерації клітин.

В результаті ороговілі клітини довше залишаються на поверхні шкіри, роблять її тьмяною і менш гладкою.

Зниження вироблення колагену та еластину

Колаген відповідає за щільність та структурну підтримку шкіри, робить її пружною та гладкою. Еластин забезпечує гнучкість та здатність шкірних покривів повертатися у вихідний стан після розтягування. З віком природне вироблення цих важливих білків сповільнюється: після 25-30 років колаген руйнується швидше, ніж синтезується, а еластин організм практично перестає виробляти.

В результаті шкіра втрачає пружність і щільність, стає менш еластичною і більш схильною до деформації. З'являються зморшки та складки, особливо в зонах активної міміки (навколо очей, рота та на лобі). Контури обличчя втрачають чіткість, утворюються носогубні складки та «брили» (обвислі ділянки). Зниження рівня колагену також призводить до витончення шкіри, вона стає більш чутливою та схильною до сухості.

Зменшення рівня вироблення гіалуронової кислоти

Гіалуронова кислота - це природний зволожувач, який утримує воду в клітинах шкіри, підтримує її гладкість, пружність та свіжий вигляд. Речовина виробляється самостійно у шкірі та суглобах, відповідає за створення об'єму та щільності шкіри, робить її м'якою та еластичною.

З віком природний синтез гіалуронової кислоти знижується, що призводить до втрати вологи. З'являється лущення, відчуття стягнутості та підвищена чутливість. Через зниження рівня гіалуронової кислоти втрачається об'єм у тканинах, контури обличчя стають менш чіткими, шкіра обвисає, утворюються носогубні складки.

Погіршення мікроциркуляції тканин

Після 40 років клітинний метаболізм уповільнюється, нестача кисню та поживних елементів знижує активність кровообігу та живлення тканин, що уповільнює процеси регенерації. Шкіра стає менш пружною та гладкою. Також порушується природний водний баланс, що може призводити до сухості та лущення. З'являється схильність до набряків, особливо під очима, оскільки застій рідини стає більш вираженим. Уповільнення мікроциркуляції також перешкоджає виробленню колагену та еластину, що прискорює появу зморшок та провисання шкіри. Стінки капілярів стають більш крихкими, це призводить до утворення судинних зірочок та почервоніння.

Погіршення мікроциркуляції тканин посилює прояв вікових змін та робить шкіру більш вразливою до зовнішніх впливів.

Вплив ультрафіолету

Ультрафіолетові промені негативно впливають на шкіру, прискорюють процеси старіння. Під їх впливом руйнується колаген та знижується вироблення еластину. Шкіра втрачає пружність, стає в'ялою, з'являються зморшки.

Наслідки фотостаріння можуть бути помітні вже після 30 років і з кожним роком стають більш вираженими. Після 40 років з'являється пігментація, сухість, стоншення шкірних покривів, дрібні зморшки.

Гормональна перебудова

У пременопаузальний період, який у більшості жінок починається після 40 років, знижується вироблення естрогенів. Їх називають «гормонами краси», завдяки активізації вироблення трьох важливих для шкіри елементів: колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Гормональний дисбаланс, вплив сонячних променів призводять до того, що епідерміс втрачає вологу, стоншується шар підшкірно-жирової клітковини на обличчі, шиї та кистях рук, шкіра розтягується, провисає, з'являються зморшки та заломи.

Чи можна уповільнити вікові зміни? Так, але потрібно діяти комплексно: зсередини (відновлення гормонального балансу) та зовні (правильний догляд за шкірою). Косметика для обличчя після 40 років повинна включати активні інгредієнти, які проникають глибоко у підшкірні шари, сприяють активізації внутрішніх запасів колагену та гіалуронової кислоти. Для цього оптимально підходять спеціальні косметичні засоби лінійки anti-age.

Основні етапи догляду за зрілою шкірою після 40 років

В антивіковій косметиці використовуються інноваційні технології та активні речовини, які сприяють відновленню стану шкіри. Базовий догляд включає щоденне очищення, зволоження та живлення, захист від впливу сонця, вітру та морозу. Також зрілій шкірі необхідні додаткові процедури: маски, пілінги та інтенсивне живлення за допомогою сироваток.

Для кожного етапу догляду потрібно підбирати професійні та якісні засоби космецевтики. Цим вимогам відповідають аптечні бренди натуральної дермокосметики. Вони розроблені провідними біолаботаторіями світу, містять у складі безпечні та запатентовані інгредієнти.

Бажаєте більше дізнатися про аптечну косметику? У статті описано 10 брендів, які варто спробувати.

Правильне очищення

Шкіра потребує щоденного очищення: вранці від шкірного жиру та відмерлих частинок, увечері – від макіяжу та забруднень, які накопичуються на поверхні протягом дня. Без регулярного очищення пори забиваються, що може призвести до появи чорних крапок, запалень та висипів. Очищена шкіра краще вбирає активні компоненти косметики, що підвищує ефективність антивікових засобів.

Правила очищення шкіри після 40:

• вмиватися щодня вранці та ввечері, використовуючи м'які очищувальні засоби без ароматизаторів та ПАР;
• використовувати крем-мило або засіб на олійній основі - гідрофільну олію або олійний бальзам;
• підбирати засоби для свого типу шкіри з позначкою «антивікова косметика».

Жінкам із чутливою та сухою шкірою замість гелів та мила краще використовувати живильне молочко.

М'які засоби для очищення не порушують природний шкірно-ліпідний бар'єр і ефективно видаляють забруднення. Натуральні рослинні екстракти, що входять до складу, заспокоюють та освіжають шкіру. Кислоти допомагають м'яко видалити ороговілі клітини і діють як дбайливий пілінг. Відлущування краще проводити ввечері, для цього підійде крем-ексфоліант.

Зволоження та живлення допоможуть зберегти шкіру молодою після 40

Вранці після очищення слід нанести хороший зволожуючий крем для обличчя після 40. Влітку він повинен мати гелеву основу, а взимку – олійну. Важливо, щоб крем добре вбирався і не залишав липку плівку. Бажано вибирати засоби, які пройшли дерматологічні тести та підходять для чутливої ​​шкіри.

Ввечері, після очищення та зволоження, на шкіру обличчя, шиї та декольте потрібно нанести поживний нічний крем після 40 з пептидами, ретинолом і вітамінами.

Глибоке зволоження та живлення шкіри забезпечують засоби з:

• гіалуроновою кислотою – запобігає втраті вологи, підтримує водний баланс;
• коензимом Q10 – сприяє засвоєнню шкірою вітаміну Е відновлює процес регенерації тканин;
• натуральними оліями (виноградних кісточок, жожоба, троянди, аргани) та рослинними екстрактами (центели азіатської, алое вера, волошки, водоростей) – для м'якості та сяйва;
• антиоксидантами (вітаміни С та Е, ніацинамід) – захищають від вільних радикалів, вирівнюють тон шкіри;
• декспантенолом - утримує вологу в епідермісі, активізує клітинний метаболізм, вироблення колагену та еластину;
• ретинолом – стимулює оновлення клітин та покращення текстури шкіри;
• пептидами та колагеном – зміцнюють шкіру, підвищують її пружність та зменшують зморшки;
• фруктовими кислотами – м'яко відлущують омертвілі клітини епідермісу, активізують синтез колагену, необхідного для еластичності та м'якості шкіри;
• гліцерин – утворює на поверхні шкіри невидиму плівку, яка захищає від випаровування вологи;
• церамідами – створюють захисний ліпідний бар'єр, який утримує вологу в шкірних покривах, допомагає запобігти сухості та подразненню;
• керамідами – відновлюють захисний бар'єр, запобігають втраті вологи;
• сечовиною – відлущує, живить та зволожує зневоднену шкіру.

Як правильно доглядати шкіру рук взимку? Корисні поради описані в статті.

Захист від сонця та навколишнього середовища

Будь-якої пори року шкірі необхідний захист від негативних факторів зовнішнього середовища – морозу, вітру, спеки, пилу та бруду.

Захистити шкіру від сонячних променів, пересушування та фотостаріння допоможуть сироватки та креми з високим SPF фактором. У теплу пору року, коли сонце активне, а світловий день довгий, перед виходом на вулицю на обличчя, шию та руки потрібно нанести крем із SPF 50. Сонячний фільтр захистить від УФ-хвиль та інфрачервоного випромінювання. У зимовий час та похмуру погоду достатньо використовувати крем із SPF 20-30. Це допоможе уникнути появи пігментних плям, сонячних опіків та сухості, а також знизить ризик розвитку меланоми – раку шкіри.

Як вибрати крем для обличчя з SPF на кожен день? Читайте корисні поради у статті.

Захистити від пігментації та освітлити шкіру допоможуть наступні компоненти у дерматокосметичних засобах:

• молочна кислота;
• олігопептид;
• глюкозамін;
• вітамін С;
• ніацинамід.

Від морозу та холодного вітру взимку допомагають креми від негоди. Завдяки щільній текстурі та спеціальним пом'якшуючим речовинам у складі, вони запобігають випаровуванню вологи з епідермісу, обвітрюванню та обмороженню.

Від впливу вільних радикалів та окислювального стресу забруднень навколишнього середовища захистять денні креми з антиоксидантами (вітаміни С та Е), корисними для шкіри. Вони допомагають вивести токсини, зняти запалення та підвищити імунітет шкіри.

Відновити мікрофлору шкіри можна за допомогою пробіотиків та ніацинамідів, що містяться у складі косметичних засобів. Видалити відмерлі клітини допоможуть альфа-гідроксикислоти, галактоарабинан.

ТОП-10 сонцезахисних кремів для обличчя та тіла докладно описані в статті.

Спеціальні засоби для зрілої шкіри: сироватки, маски, пілінги

Догляд за зрілою шкірою передбачає використання 1-2 рази на тиждень масок, пілінгів та сироваток спрямованої дії. Вони допомагають посилити ефективність засобів базового догляду, прискорити омолодження, прибрати зморшки та покращити овал обличчя після 40 років.

У молодшому віці омолоджуючі процедури можна було проводити як «SOS метод» для швидкого відновлення перед важливою подією. Після 40 це стає необхідністю. Регулярне використання засобів інтенсивного догляду допоможе зберегти молодий та свіжий вигляд обличчя, сповільнити природне старіння шкіри.

Сироватки з активними компонентами

Омолоджуючі сироватки (serum) – це суперфуди для шкіри, оскільки містять високу концентрацію біоактивних речовин для глибокої регенерації. Випускаються у рідкому вигляді з дозатором-піпеткою.

Сироватки бувають різних видів: для проблемних ділянок шкіри, з ліфтинг-ефектом, проти зморшок і пігментних плям, з вітамінами. Користуватися ними можна як в якості самостійного догляду, наносячи кілька крапель на ділянки шкіри, так і у вигляді основи під денний крем.

Ефективність сироваток для шкіри:

• вирівнюють мікрорельєф;
• створюють ліфтинг-ефект;
• прискорюють процеси оновлення;
• підвищують щільність;
• захищають від зневоднення;
• вирівнюють тон;
• роблять менш помітними пігментні плями.

Після 40 років для усунення в'ялості шкіри та розгладження зморшок рекомендуються сироватки з ретинолом (вітаміном А), колагеном, нейропептидами, гіалуроновою кислотою, натрієм DNA, пропіленгліколем, бетаїном. Для кращого ефекту їх необхідно наносити увечері та залишати на ніч, можна під нічний крем.

Маски для глибокого відновлення

Антивікові маски бувають різних видів: гідрогелеві, кремові та тканинні. Одні потрібно змивати, а інші – наносити на ніч, як крем. Використання масок 1-2 рази на тиждень сприяє:

• поповненню нестачі ліпідів у шкірі;
• розгладжуванню зморшок;
• зволоженню та живленню шкіри;
• усуненню кіл і мішків під очима;
• покращенню кольору обличчя;
• зняттю ознак втоми.

Омолоджуючу маску можна використовувати у випадках, коли необхідно швидко відновитися та покращити стан шкіри перед важливою зустріччю, зняти набряки або пом'якшити шкіру. У складі масок для вікової шкіри - гіалуронова кислота, кераміди, екстракти водоростей, колаген. Регулярне використання антивікових масок у домашніх умовах посилює ефект anti-age терапії.

Пілінги для оновлення шкіри

Для очищення вікової шкіри краще використовувати не скраб, а кислотні пілінги. Це ексфоліанти, які дбайливо видаляють забруднення, омертвілі клітини, вирівнюють текстуру шкіри.

В anti-age програмах використовують кислоти:

• фруктові;
• лінолеву;
• гліколеву;
• молочну;
• мигдальну;
• ретиноєву;
• гідроксикислоти (AHA, BHA).

Проводити процедуру ексфоліації бажано 2-3 рази на тиждень.

Як доглядати за шкірою навколо очей та шиєю

У цій зоні практично немає підшкірно-жирової клітковини, а шкіра дуже тонка. Тому вікові зміни відразу помітні саме на шиї та в області навколо очей. За допомогою професійної дермокосметики можна подарувати обличчю молодість, запобігти передчасному старінню.

Догляд за шкірою навколо очей після 40 років включає використання:

• м'яких засобів для зняття макіяжу;
• тонера;
• зволожуючого крему від зморшок;
• вітамінних сироваток;
• живильного крему під очі.

Догляд за шиєю після 40 років включає застосування омолоджувальних кремів. Можна використовувати ті ж засоби, що й для обличчя категорії anti age. Олії, пептиди та колаген допоможуть розгладити зморшки та відновити тургор шкіри. Вітамін С у складі крему або сироватки стимулює вироблення в підшкірних шарах власних колагенових волокон, щоб підтримати каркас тканин.

Найкращі інгредієнти для догляду за шкірою після 40 років

У косметичних засобах anti-age головне звертати увагу не на зовнішній вигляд упаковки та витончений запах, а наявність активних інгредієнтів, склад та властивості. Це допоможе оновити клітини епідермісу, позбавитися вільних радикалів, зупинити процеси старіння, відновити пружність та еластичність шкіри.

Розглянемо основні речовини, які допомагають із цим впоратися.

Ретинол та його омолоджуючі властивості

Вітамін А, також відомий як ретинол, є важливою поживною речовиною для шкіри. Це потужний антиоксидант, який відіграє основну роль у побудові тканин шкіри, слизових та органів.

Ретинол, що входить у креми, лосьйони та сироватки для вікової шкіри:

• стимулює вироблення колагену та гіалуронової кислоти в тканинах;
• ущільнює та зміцнює каркас шкіри;
• сприяє виведенню вільних радикалів та токсинів, очищає пори;
• розгладжує зморшки;
• оновлює шкіру;
• активізує проліферацію клітин (клітинний поділ);
• допомагає іншим активним речовинам проникати у підшкірні шари та посилює їх дію;
• перешкоджає появі пігментних плям.

Ретинол підходить для нормальної, жирної, комбінованої та проблемної шкіри. Власницям сухої та чутливої ​​шкіри засоби з вітаміном А потрібно використовувати з обережністю. Якщо є алергія на ретиноїди, можна використати природний аналог – бакучиол.

Сироватки та креми з ретинолом необхідно наносити на ніч, тому що сонячне випромінювання не тільки знижує активність речовини, а й може спровокувати алергічну реакцію і висипання. Для початку можна користуватися косметикою з ретинолом, який міститься в мінімальній концентрації.

Вітамін С для покращення кольору обличчя після 40

Це другий за важливістю вітамін і антиоксидант для шкіри, який має омолоджуючий ефект.

Креми, тонери та сироватки з вітаміном С допомагають:

• захистити шкіру від агресивного впливу навколишнього середовища – забруднень, окисного стресу, ультрафіолету;
• мінімізувати ознаки старіння – зморшки та пігментні плями;
• освітлити та освіжити шкіру;
• стимулювати процеси регенерації тканин;
• зміцнити шкірний каркас.

Сироватку з вітаміном С можна наносити точково на проблемні місця. Такі ж властивості, як і аскорбінова кислота, мають азелаїнова кислота, ніацинамід, арбутин, гідрохінон.

Гіалуронова кислота для глибокого зволоження

Одна молекула гіалуронової кислоти здатна притягувати та утримувати до 500 молекул води. Це забезпечує глибоке зволоження сухої та зневодненої шкіри після 40 років. Для омолодження підходять засоби з гіалуронатом натрію: ін'єкції, креми, маски і сироватки. У продуктах використовується гіалуронова кислота різної молекулярної маси, тому речовина може проникати в певні рівні епідермісу. Щоб активізувати цей процес, до складу косметичних засобів додають амінокислоти та антиоксиданти.

Омолоджуючі засоби з гіалуроновою кислотою позбавляють відчуття стягнутості, допомагають відновити пружність та еластичність (тургор) шкіри, усунути сухість та лущення.

Пептиди: допомога у відновленні пружності

Пептиди – це складові білків шкіри, які відповідають за пружність та тонус шкіри. Після 40 років їх наявність у косметичних засобах допомагає уповільнювати процеси старіння.

Косметика з пептидами:

• підтримує процеси регенерації клітин;
• стимулює вироблення колагену та еластину;
• розслаблює м'язи;
• розгладжує зморшки;
• підтягує шкіру;
• знімає набряки;
• підвищує щільність та пружність шкіри;
• стимулює мікроциркуляцію тканин;
• вирівнює колір обличчя.

У складі косметичних засобів зазвичай використовується відразу кілька видів пептидів для роботи по різним напрямкам. Крем з пептидами можна використовувати щодня, у тому числі як основу під макіяж.

Антиоксиданти: захист від вільних радикалів

Антиоксиданти в косметиці допомагають нейтралізувати негативний вплив зовнішнього середовища на шкіру та сповільнити її старіння. Вони вирівнюють рельєф, запобігають появі пігментних плям, підтримують свіжий колір обличчя, активізують захисний бар'єр від сонячних променів, морозу, вітру, пилу та інших забруднювачів із зовнішнього середовища.

Антиоксиданти входять практично у всі засоби для вікової шкіри та представлені у вигляді:

• вітамінів (А, С, Е);
• коензиму Q10;
• ненасичених жирних кислот омега 3 та 6;
• рослинних екстрактів (зеленого чаю, гінкго білоба, центели азіатської, водоростей);
• лікопіну;
• ферулової кислоти;
• флавоноїдів (рутина, глутатіона, кверцетина, ресвератрола, гесперидина, ціанідина, нарингіна, бета-глюкана);
• бета-каротину (провітаміну А).

Як підібрати антивікову косметику, залежно від типу шкіри?

Щоб косметичні засоби (креми, сироватки, тонери, гелі для вмивання) були корисні та ефективні для шкіри, важливо, щоб їх компоненти поєднувалися один з одним. Для цього краще використовувати серію косметики від одного виробника, а якщо доповнювати їх іншими, обов'язково дивитись на основні інгредієнти у складі. Також важливо враховувати тип шкіри та проблему, яку потрібно вирішити (мімічні зморшки або дрібні зморшки навколо очей та губ, пігментні плями або в'ялість шкіри, сухість та лущення).

Догляд за сухою шкірою

З віком епідерміс стає більш тонким і швидше втрачає вологу. Якщо в 20 або 30 років шкіра була суха, то в 40 ситуація може ще більше посилитися. Тому для щоденного догляду важливо застосовувати зволожуючі гелі креми – вранці та ввечері. Влітку або взимку, приміщенні з працюючими радіаторами та кондиціонерами, використовувати зволожуючі спреї на основі термальної води, тонер-міст.

Наповнити шкіру вологою допоможе зволожуючий гель, який можна нанести після сироватки перед денним кремом. Він підтримає необхідний рівень зволоження та захистить шкіру від пересихання. Увечері потрібно нанести сироватку, а поверх неї – емульсію чи есенцію із зволожуючими компонентами для відновлення шкіри.

Також причиною підвищеної сухості, лущення та свербіння може бути авітаміноз. Що таке весняний авітаміноз, як його діагностувати та лікувати докладно описано у статті.

Як доглядати за жирною шкірою

Якщо на шкірі часто з'являється жирний блиск, а макіяж надвечір «пливе», дотримуйтесь наступних правил:

• при очищенні шкіри вранці та ввечері використовуйте мило на олійній основі або гідрофільне масло, воно ефективно розчиняє жир та забруднення;
• не забувайте застосовувати зволожуючі засоби, жирна шкіра також страждає від втрати вологи;
• не використовуйте очищувальні засоби та тоніки на спиртовій основі, це збільшить вироблення шкірного сала і може спровокувати висипання.

До основного догляду необхідно включити сироватки: зволожуючі, з антиоксидантами. Вранці потрібно наносити зволожуючий крем, а ввечері – відновлюючу емульсію, або крем з ретинолом.

Особливості догляду за чутливою шкірою

За чутливою шкірою необхідний делікатний догляд. Схильність до висипань, почервоніння, атопії, куперозу та інших косметичних проблем треба вирішувати за допомогою спеціалізованих засобів космецевтики. Необхідно підбирати гіпоалергенні засоби, які не містять у складі віддушки, парабени та мінеральні олії.

Дерматокосметика преміум сегмента пропонує цілі лінії засобів для догляду за чутливою та атопічною шкірою. Ці продукти проходять ретельний дерматологічний контроль.

Правила догляду за чутливою віковою шкірою:

• не застосовувати спиртовмісні засоби, кислоти та ретинол;
• замість пінки для вмивання використовувати молочко;
• у догляді робити акцент на зволоження;
• у косметичних засобах повинні бути декспантенол, екстракт алое або зеленого чаю;
• кілька разів на тиждень робити зволожуючі маски (тканинні або гідрогелеві).

Збалансований підхід до комбінованої шкіри

При комбінованому типі шкіри одні ділянки на обличчі (Т-зона, лоб) жирні і з розширеними порами, а інші (щоки) – сухі та зневоднені. Щоб дбати про кожну зону, потрібно використовувати засоби для різних типів, що не дуже зручно. Найкращий вихід – вибрати збалансовані засоби. Активні речовини, що входять до їх складу, впливають на кожну проблему – зволожують жирні ділянки та живлять сухі.

Для основного догляду краще підібрати піну або крем-мило для очищення, балансуючий тонер, денний і нічний крем від зморшок після 40. При виборі косметики потрібно враховувати основні потреби шкіри: ліфтинг, усунення куперозу, звуження пір, пом'якшення або зволоження.

Важливо підбирати догляд залежно від пори року. Всі секрети правильного догляду за шкірою обличчя взимку описані в статті, осінній підхід описаний в статті.

Додаткові заходи для збереження молодості шкіри після 40

Крім використання косметичних засобів категорії anti-age, догляд за віковою шкірою включає комплекс заходів щодо оздоровлення організму та ведення правильного способу життя. Позбутися зморшок і підтягнути овал обличчя можна за допомогою косметологічних процедур, а також простих прийомів масажу, доступних у домашніх умовах.

Самомасаж для омолодження шкіри обличчя після 40 років

З цією метою можна використовувати різні техніки масажу – класичний, лімфодренажний, букальний, скульптуральний та ін. При їх виконанні важливо стежити, щоб пальці рухалися масажними лініями вздовж проходження лицьових м'язів. Рухи рук потрібно виконувати від крил носа до вух, від підборіддя – до вилиць, від центру чола – у різні боки. Навколо очей рухи потрібно виконувати знизу від зовнішнього кута ока до внутрішнього та у зворотний бік – зверху. Від нижньої щелепи слід робити рухи вниз по шиї.

Перед виконанням масажу необхідно нанести на обличчя косметичну олію або жирний крем, щоб пальці легко рухались. Використовувати треба погладжуючі рухи, постукування кінчиками пальців.

Розглянемо три ефективні методики самомасажу обличчя.

Скульптуральний

Етапи проведення:

1. Погладжуючими рухами пройтися кінчиками пальців по масажним лініям.
2. Притискаючи вказівний і середній палець до обличчя, розминати лінії носогубних складок вгору і вниз.
3. Прикласти ребро долоні в області від носа до підборіддя, злегка притискаючи здійснити рухи до вух, підтягуючи шкіру до скронь.
4. В області підборіддя трохи натягнути шкіру пальцями і м'яко відпустити.
5. Виконати постукуючі та погляджуючі рухи по всіх оброблених ділянках.

Масаж від зморшок

Етапи проведення:

1. Пройтися подушечками пальців масажними лініями, здійснюючи дрібні кругові рухи.
2. Акуратно простукати кісточками пальців різні ділянки обличчя.
3. Щипковими та вібруючими рухами пройтися масажними лініями, приділяючи увагу ділянкам, де проходять мімічні зморшки.
4. Масажувати обличчя легкими погладжуючими рухами.

Ліфтінг-масаж

Етапи проведення:

1. Обробити кінчиками пальців область від крил носа до вух, від брів пройтися пальцями до вух.
2. Висунувши нижню щелепу вперед, постаратися натягнути підборіддя. Погладжуючими рухами пройтися від підборіддя до скронь.
3. Зовнішньою стороною долоні пройтися поплескуючими рухами по області підборіддя.

Регулярно виконуючи ці нескладні техніки можна позбутися набряків, зняти м'язову напругу і поліпшити кровообіг у тканинах.

Правильне харчування та спосіб життя

Краса зовні починається з стану зсередини, тобто омолодження нерозривно пов'язане з оздоровленням організму та дотриманням правильного способу життя.

Основні рекомендації:

• спати не менше 8 годин на добу;
• виключити шкідливі звички (куріння, алкоголь, солодощі, вживання фаст фуду);
• вести активний спосіб життя – робити щоденні прогулянки на свіжому повітрі, займатися спортом;
• уникати перебування на сонці без сонцезахисних кремів;
• дотримуватися питного балансу - пити не менше 1.5-2 л чистої води на добу.

Скоригувати дисбаланс жіночих статевих гормонів при менопаузі допоможе замісна гормональна терапія. Лікар гінеколог підбере препарати та схему лікування, виходячи з результатів аналізів.

Після 40 років важливо приймати біодобавки з колагеном та гіалуроновою кислотою. Імунітет відіграє ключову роль у стані шкіри. Як вибрати вітаміни для підтримки імунітету, всі важливі моменти викладені в статті.

Консультація косметолога

Розібратися з проблемами шкіри, типом старіння допоможе дерматолог-косметолог. Спеціаліст оцінить ознаки старіння, виявить дерматологічні захворювання, які потребують спеціального лікування. Дерматолог-косметолог також може порадити бренд косметики для вирішення проблем зі шкірою, розробити індивідуальний план омолодження, при необхідності призначити процедури апаратної косметології.

Чого слід уникати у догляді після 40 років

У цьому віці процеси старіння шкіри зумовлені зміною гормонального фону та біологічними процесами, що відбуваються в організмі. За допомогою косметики можна уповільнити вікові зміни та виглядати молодше. Але є один важливий момент - все потрібно робити правильно, щоб допомогти шкірі, а не нашкодити.

Розберемо основні помилки, які можуть звести нанівець старання в anti-age догляді.

Помилки, які пришвидшують старіння

Проводячи процедури омолодження, дотримуйтесь рекомендацій косметологів. Не треба сподіватися лише на «чарівну» косметику та нехтувати здоровим способом життя або лікуванням гормонального дисбалансу. Також не варто забувати, що омолоджуюча косметика має накопичувальний ефект, тому результат буде помітний тільки при регулярному використанні.

Поширені помилки у догляді:

• Не аналізувати поєднання активних компонентів у косметичних засобах. Наприклад, ретинол та активні гідрокислоти при одночасному нанесенні на шкіру можуть викликати лущення та почервоніння. Якщо необхідні обидва засоби, їх краще чергувати, наприклад, використовувати в різні дні.
• Використовувати високі дози ретинолу або різко вводити його у догляд. Щоб шкіра звикла, слід починати з концентрації 0,1%, потім підвищувати з кожним місяцем, дійшовши до 0,3%.
• Відмовлятися від застосування сонцезахисних засобів у зимовий час. Для зрілої шкіри ультрафіолет шкідливий цілий рік. Взимку допускається знизити захист SPF до 20, але не можна повністю відмовлятися від його наявності в доглядових засобах.
• Не користуватися кремом для догляду за зоною навколо очей. Шкіра на цій ділянці ніжна, тонка та швидко старіє.

Крім основного догляду також потрібно кілька разів на тиждень використовувати маски, пілінги, а при необхідності проходити процедури апаратної косметології.

Красиве та молоде обличчя у 40 років – реальність, яка у ваших руках

Шкіра старіє, це нормальний природний процес. Догляд за шкірою обличчя після 40 років потребує комплексного підходу: правильного підбору антивікової косметики, регулярного зволоження, захисту від зовнішніх факторів та проведення професійних процедур, які стимулюють оновлення шкіри.

Ми живемо у віці інновацій та біотехнологій, які дозволяють відкласти старіння на десятки років. Завдяки використанню біотехнологій у медицині та космецевтиці, створено активні компоненти, які підвищують ефективність косметичних засобів. Інноваційні формули та сучасні методи допомагають підтримувати свіжий, здоровий колір обличчя, дарують впевненість у власній красі.

Менше переживайте і нервуйте, правильно та корисно харчуйтесь, ведіть активний спосіб життя. У догляді за шкірою після 40 років важливі системність та грамотний підхід, адже це не лише боротьба з віковими змінами, а й турбота про себе та своє здоров'я.