Уход за кожей лица после 40: антивозрастная косметика и процедуры для лица

Первые изменения кожи начинаются после 25 лет, но в этом возрасте восстановление и регенерация происходят быстро. После 40 лет на состояние кожных покровов влияют уже не только внешние факторы (ветер, низкие или высокие температуры, солнечные лучи), но и внутренние процессы, происходящие в организме (менопауза, гормональные нарушения). В результате снижается увлажненность, уровень коллагена и эластина. Это приводит к появлению морщин, потере эластичности и упругости, изменению тонуса и текстуры кожных покровов.

Замедлить процесс старения кожи и продлить ее молодость помогут ежедневный уход и косметика для лица после 40 лет, т.е. anti-age серии. Разберем основные этапы ухода и как подобрать эффективные средства для каждого типа кожи.

Причины и признаки старения кожи после 40 лет

Первые возрастные изменения у людей проявляются по-разному. У одних это происходит в 25-30 лет, а других после 45 лет. Все зависит типа старения кожи. Он может быть мелкоморщинистым (при тонкой и сухой коже), деформационно-отечным (при коже, склонной к жирности), мускульным (у людей с азиатской внешностью), усталым (если кожа нормальная или комбинированная).

От морфотипа зависит то, насколько быстро будут происходить изменения в тканях и как это будет выглядеть внешне. Хотите оценить морфотип? Посмотрите на свою маму или бабушку. Тип старения обусловлен генетикой, поэтому передается по наследству.

Если говорить о состоянии кожи лица у многих женщин после 40 лет, можно выделить следующие признаки:

• сухость и дряблость;
• «поплывший» овал лица, второй подбородок;
• потеря упругости и эластичности;
• малярные мешки под глазами;
• мелкие морщинки вокруг глаз;
• тусклый цвет лица;
• купероз;
• морщины на лбу, заломы в области носогубного треугольника;
• пигментные пятна.

На состояние кожи и выраженность возрастных изменений влияет множество внешних и внутренних факторов. Рассмотрим их более подробно.

Замедление обновления клеток

С возрастом процессы обновления клеток кожи замедляются, что связано с естественным снижением метаболизма. В молодости клетки кожи обновляются каждые 28 дней, а после 40 лет этот процесс более длительный и занимает уже 40–50 дней. Это происходит потому, что обмен веществ в организме становится менее активным, что сразу отражается на скорости регенерации клеток.

В результате ороговевшие клетки дольше остаются на поверхности кожи, делают ее тусклой и менее гладкой.

Снижение выработки коллагена и эластина

Коллаген отвечает за плотность и структурную поддержку кожи, делает ее упругой и гладкой. Эластин обеспечивает гибкость и способность кожных покровов возвращаться в исходное состояние после растяжения. С возрастом естественная выработка этих важных белков замедляется: после 25-30 лет коллаген разрушается быстрее, чем синтезируется, а эластин организм практически перестает вырабатывать.

В результате кожа теряет упругость и плотность, становится менее эластичной и более подверженной деформации. Появляются морщины и складки, особенно в зонах активной мимики (вокруг глаз, рта и на лбу). Контуры лица теряют четкость, образуются носогубные складки и «брыли» (обвисшие участки). Снижение уровня коллагена также приводит к истончению кожи, она становится более чувствительной и склонной к сухости.

Уменьшение уровня выработки гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота – это природный увлажнитель, который удерживает воду в клетках кожи, поддерживает ее гладкость, упругость и свежий вид. Вещество вырабатывается самостоятельно в коже и суставах, отвечает за создание объема и плотности кожи, делает ее мягкой и эластичной.

С возрастом естественный синтез гиалуроновой кислоты снижается, что приводит к потере влаги. Появляется шелушение, чувство стянутости и повышенная чувствительность. Из-за снижения уровня гиалуроновой кислоты теряется объем в тканях, контуры лица становятся менее четкими, кожа обвисает, образуются носогубные складки.

Ухудшение микроциркуляции тканей

После 40 лет клеточный метаболизм замедляется, недостаток кислорода и питательных элементов снижает активность кровообращения и питания тканей, замедляет процессы регенерации. Кожа становится менее упругой и гладкой. Также нарушается естественный водный баланс, что может приводить к сухости и шелушению. Появляется склонность к отекам, особенно под глазами, так как застой жидкости становится более выраженным. Замедление микроциркуляции также препятствует выработке коллагена и эластина, что ускоряет появление морщин и провисание кожи. Т.к. стенки капилляров становятся более хрупкими, это приводит к образованию сосудистых звездочек и покраснений.

Ухудшение микроциркуляции тканей усиливает проявление возрастных изменений и делает кожу более уязвимой к внешним воздействиям.

Влияние ультрафиолета

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на кожу, ускоряют процессы старения. Под их воздействием разрушается коллаген и снижается выработка эластина. Кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются морщины.

 

Последствия фотостарения могут быть заметны уже после 30 лет и с каждым годом становятся более выраженными. После 40 лет появляется пигментация, сухость, истончение кожных покровов, мелкие морщинки.

Гормональная перестройка

В период пременопаузы, который у большинства женщин начинается после 40 лет, снижается выработка эстрогенов. Их называют «гормонами красоты», благодаря активизации выработки трех важных для кожи элементов: коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Гормональный дисбаланс, воздействие солнечных лучей приводят к тому, что эпидермис теряет влагу, истончается слой подкожно-жировой клетчатки на лице, шее и кистях рук, кожа растягивается, провисает, появляются морщины и заломы.

Можно ли замедлить возрастные изменения? Да, но нужно действовать комплексно: изнутри (восстановление гормонального баланса) и снаружи (правильный уход за кожей). Косметика для лица после 40 лет должна включать активные ингредиенты, которые проникают глубоко в подкожные слои, способствуют активизации внутренних запасов коллагена и гиалуроновой кислоты. Для этих целей оптимально подходят специальные косметические средства линейки anti-age.

Основные этапы ухода за зрелой кожей после 40 лет

В антивозрастной косметике используются инновационные технологии и активные вещества, которые способствуют восстановлению состояния кожи. Базовый уход включает ежедневное очищение, увлажнение и питание, защиту от воздействия солнца, ветра и мороза. Также зрелой коже необходимы дополнительные процедуры: маски, пилинги и интенсивное питание с помощью сывороток.

Для каждого этапа ухода нужно подбирать профессиональные и качественные средства космецевтики. Этим требованиям соответствуют аптечные бренды натуральной дермокосметики. Они разработаны ведущими биолаботаториями мира, содержат в составе безопасные и запатентованные ингредиенты.

Хотите больше узнать об аптечной косметике? В статье описаны 10 брендов, которые стоит попробовать.

Правильное очищение

Кожа требует ежедневного очищения: утром от кожного жира и отмерших частичек, вечером – от макияжа и загрязнений, которые накапливаются на поверхности в течение дня. Без регулярного очищения поры забиваются, что может привести к появлению черных точек, воспалений и высыпаний. Очищенная кожа лучше впитывает активные компоненты уходовой косметики, что повышает эффективность антивозрастных средств.

Правила очищения кожи после 40:

• умываться каждый день утром и вечером, используя мягкие очищающие средства без отдушек и ПАВ;
• использовать крем-мыло или средство на масляной основе – гидрофильное масло или масляный бальзам;
• подбирать средства для своего типа кожи с пометкой «антивозрастная косметика».

Женщинам с чувствительной и сухой кожей вместо гелей и мыла лучше использовать питательное молочко.

Мягкие очищающие средства не нарушают естественный кожно-липидный барьер и эффективно удаляют загрязнения. Натуральные растительные экстракты, входящие в состав, успокаивают и освежают кожу. Кислоты помогают мягко удалить ороговевшие клетки и действуют как бережный пилинг. Отшелушивание лучше проводить по вечерам, для этого подойдет крем-эксфолиант.

Увлажнение и питание помогут сохранить кожу молодой после 40

Утром после очищения следует нанести хороший увлажняющий крем для лица после 40. Летом он должен иметь гелевую основу, а зимой – масляную. Важно, чтобы крем хорошо впитывался и не оставлял липкую пленку. Желательно выбирать средства, прошедшие дерматологические тесты и подходящие для чувствительной кожи.

Вечером, после очищения и увлажнения, на кожу лица, шеи и декольте нужно нанести питательный ночной крем после 40 с пептидами, ретинолом и витаминами.

Глубокое увлажнение и питание кожи обеспечивают средства с:

• гиалуроновой кислотой – предотвращает потерю влаги, поддерживает водный баланс;
• коэнзимом Q10 – способствует усвоению кожи витамина Е, восстанавливает процесс регенерации тканей;
• натуральными маслами (виноградных косточек, жожоба, розы, арганы) и растительными экстрактами (центеллы азиатской, алоэ вера, василька, водорослей) – для мягкости и сияния;
• антиоксидантами (витамины С и Е, ниацинамид) – защищают от свободных радикалов, выравнивают тон кожи;
• декспантенолом – удерживает влагу в эпидермисе, активизирует клеточный метаболизм, выработку коллагена и эластина;
• ретинолом – стимулирует обновление клеток и улучшение текстуры кожи;
• пептидами и коллагеном – укрепляют кожу, повышают ее упругость и уменьшают морщины;
• фруктовыми кислотами – мягко отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса, активизируют синтез коллагена, необходимого для эластичности и мягкости кожи;
• глицерином – образует на поверхности кожи невидимую пленку, которая защищает от испарения влаги;
• церамидами – создают защитный липидный барьер, который удерживает влагу в кожных покровах, помогает предотвратить сухость и раздражение;
• керамидами – восстанавливают защитный барьер, предотвращают потерю влаги;
• мочевиной – отшелушивает, питает и увлажняет обезвоженную кожу.

Как правильно ухаживать за кожей рук зимой? Полезные советы описаны в статье.

Защита от солнца и окружающей среды

В любое время года коже необходима защита от негативных факторов внешней среды – мороза, ветра, жары, пыли и грязи.

Защитить кожу от солнечных лучей, пересушивания и фотостарения помогут сыворотки и кремы с высоким SPF фактором. В теплое время года, когда солнце активное, а световой день длинный, перед выходом на улицу на лицо, шею и руки нужно нанести крем с SPF 50. Солнечный фильтр защитит от УФ-волн и инфракрасного излучения. В зимнее время и пасмурную погоду достаточно использовать крем с SPF 20-30. Это поможет избежать появления пигментных пятен, солнечных ожогов и сухости, а также снизит риск развития меланомы – рака кожи.

Как выбрать крем для лица с SPF на каждый день? Читайте полезные советы в статье.

Защитить от пигментации и осветлить кожу помогут следующие компоненты в дерматокосметических средствах:

• молочная кислота;
• олигопептиды;
• глюкозамин;
• витамин С;
• ниацинамид.

От мороза и холодного ветра зимой помогут кремы от непогоды. Благодаря плотной текстуре и специальным смягчающим веществам в составе, они предотвращают испарение влаги из эпидермиса, обветривание и обморожение.

От воздействия свободный радикалов и окислительного стресса загрязнений окружающей среды защитят дневные кремы с антиоксидантами (витамины С и Е), полезными для кожи. Они помогают вывести токсины, снять воспаление и повысить иммунитет кожи.

Восстановить микрофлору кожи можно с помощью пробиотиков и ниацинамидов, содержащихся в составе косметических средств. Удалить омертвевшие клетки помогут альфа-гидроксикислоты, галактоарабинан.

ТОП-10 солнцезащитных кремов для лица и тела подробно описаны в статье.

Специальные средства для зрелой кожи: сыворотки, маски, пилинги

Уход за зрелой кожей подразумевает использование 1-2 раза в неделю масок, пилингов и сывороток направленного действия. Они помогают усилить эффективность средств базового ухода, ускорить омоложение, убрать морщины и улучшить овал лица после 40 лет.

В более молодом возрасте омолаживающие процедуры можно было проводить в качестве «SOS метода» для быстрого восстановления перед важным событием. После 40 это становится необходимостью. Регулярное использование средств интенсивного ухода поможет сохранить молодой и свежий вид лица, замедлить естественное старение кожи.

Сыворотки с активными компонентами

Омолаживающие сыворотки (serum) – это суперфуды для кожи, так как содержат высокую концентрацию биоактивных веществ для глубокой регенерации. Выпускаются в жидком виде с дозатором-пипеткой.

Сыворотки бывают разных видов: для проблемных участков кожи, с лифтинг-эффектом, от морщин и пигментных пятен, с витаминами. Пользоваться ими можно как в качестве самостоятельного ухода, нанося несколько капель на участки кожи, так и в виде основы под дневной крем.

Эффективность сывороток для кожи:

• выравнивают микрорельеф;
• создают лифтинг-эффект;
• ускоряют процессы обновления;
• повышают плотность;
• защищают от обезвоживания;
• выравнивают тон;
• делают менее заметными пигментные пятна.

После 40 лет для устранения дряблости кожи и разглаживания морщин рекомендуются сыворотки с ретинолом (витамином А), коллагеном, нейропептидами, гиалуроновой кислотой, натрием DNA, пропиленгликолем, бетаином. Для лучшего эффекта их необходимо наносить вечером и оставлять на ночь, можно под ночной крем.

Маски для глубокого восстановления

Антивозрастные маски бывают нескольких видов: гидрогелевые, кремовые и тканевые. Одни нужно смывать, а другие – наносить на ночь, как крем. Использование масок 1-2 раза в неделю способствует:

• восполнению недостатка липидов в коже;
• разглаживанию морщин;
• увлажнению и питанию кожи;
• устранению кругов и мешков под глазами;
• улучшению цвета лица;
• снятию признаков усталости.

Омолаживающую маску можно использовать в случаях, когда необходимо быстро восстановиться и улучшить состояние кожи перед важной встречей, снять отеки или смягчить кожу. В составе масок для возрастной кожи – гиалуроновая кислота, керамиды, экстракты водорослей, коллаген. Регулярное использование антивозрастных масок в домашних условиях усиливает эффект anti-age терапии.

Пилинги для обновления кожи

Для очищения возрастной кожи лучше использовать не скраб, а кислотные пилинги. Это эксфолианты, которые бережно удаляют загрязнения, омертвевшие клетки, выравнивают текстуру кожи.

В anti-age программах используют кислоты:

• фруктовые;
• линолевую;
• гликолевую;
• молочную;
• миндальную;
• ретиноевую;
• гидроксикислоты (AHA, BHA).

Проводить процедуру эксфолиации желательно 2-3 раза в неделю.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз и шеей

В этой зоне практически нет подкожно-жировой клетчатки, а кожа отличается особой тонкостью. Поэтому возрастные изменения сразу заметны именно на шее и в области вокруг глаз. С помощью профессиональной дермокосметики можно подарить лицу молодость, предотвратить преждевременное старение.

Уход за кожей вокруг глаз после 40 лет включает использование:

• мягких очищающих средств для снятия макияжа;
• тонера;
• увлажняющего крема от морщин;
• витаминных сывороток;
• питательного крема под глаза.

Уход за шеей после 40 лет включает применение омолаживающих кремов. Можно использовать те же средства, что и для лица категории anti age. Масла, пептиды и коллаген помогут разгладить морщины и восстановить тургор кожи. Витамин С в составе крема или сыворотки стимулирует выработку в подкожных слоях собственных коллагеновых волокон, чтобы поддержать каркас тканей.

Лучшие ингредиенты для ухода за кожей после 40 лет

В косметических средствах anti-age главное обращать внимание не на внешний вид упаковки и утонченный запах, а наличие активных ингредиентов, состав и свойства. Это поможет обновить клетки эпидермиса, избавиться от свободных радикалов, остановить процессы старения, восстановить упругость и эластичность кожи.

Рассмотрим основные вещества, которые помогают с этим справиться.

Ретинол и его омолаживающие свойства

Витамин А, также известный как ретинол, является важным питательным веществом для кожи. Это мощный антиоксидант, который играет основную роль в построении тканей кожи, слизистых и органов.

Ретинол, входящий в кремы, лосьоны и сыворотки для возрастной кожи:

• стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты в тканях;
• уплотняет и укрепляет каркас кожи;
• способствует выведению свободных радикалов и токсинов, очищает поры;
• разглаживает морщины;
• обновляет кожу;
• активизирует пролиферацию клеток (клеточное деление);
• помогает другим активным веществам проникать в подкожные слои и усиливает их действие;
• препятствует появлению пигментных пятен.

Ретинол подходит для нормальной, жирной, комбинированной и проблемной кожи. Обладательницам сухой и чувствительной кожи средства с витамином А нужно использовать с осторожностью. Если есть аллергия на ретиноиды, можно использовать природный аналог – бакучиол.

Сыворотки и кремы с ретинолом необходимо наносить на ночь, т. к. солнечное излучение не только снижает активность вещества, но и может спровоцировать аллергическую реакцию и высыпания. Для начала можно пользоваться косметикой с ретинолом, который содержится в минимально концентрации.

Витамин С для улучшения цвета лица после 40

Это второй по важности витамин и антиоксидант для кожи, который обладает омолаживающим эффектом.

Кремы, тонеры и сыворотки с витамином С помогают:

• защитить кожу от агрессивного воздействия окружающей среды – загрязнений, окислительного стресса, ультрафиолета;
• минимизировать признаки старения – морщины и пигментные пятна;
• осветлить и освежить кожу;
• стимулировать процессы регенерации тканей;
• укрепить кожный каркас.

Сыворотку с витамином С можно наносить точечно на проблемные места. Такими же свойствами, как и аскорбиновая кислота, обладают азелаиновая кислота, ниацинамид, арбутин, гидрохинон.

Гиалуроновая кислота для глубокого увлажнения

Одна молекула гиалуроновой кислоты способна притягивать и удерживать до 500 молекул воды. Это обеспечивает глубокое увлажнение сухой и обезвоженной коже после 40 лет. Для омоложения подходят средства с гиалуронатом натрия: инъекции, кремы, маски и сыворотки. В продуктах используется гиалуроновая кислота разной молекулярной массы, поэтому вещество может проникать на определенные уровни эпидермиса. Чтобы активизировать этот процесс, в состав косметических средств добавляют аминокислоты и антиоксиданты.

Омолаживающие средства с гиалуроновой кислотой избавляют от ощущения стянутости, помогают восстановить упругость и эластичность (тургор) кожи, устранить сухость, шелушение.

Пептиды: помощь в восстановлении упругости

Пептиды – это составные белков кожи, которые отвечают за упругость и тонус кожи. После 40 лет их наличие в косметических средствах помогает замедлять процессы старения.

Косметика с пептидами:

• поддерживает процессы регенерации клеток;
• стимулирует выработку коллагена и эластина;
• расслабляет мышцы;
• разглаживает морщины;
• подтягивает кожу;
• снимает отеки;
• повышает плотность и упругость кожи;
• стимулирует микроциркуляцию тканей;
• выравнивает цвет лица.

В составе косметических средств обычно используется сразу несколько видов пептидов для работы сразу по разным направлениям. Крем с пептидами можно использовать каждый день, в том числе в качестве основы под макияж.

Антиоксиданты: защита от свободных радикалов

Антиоксиданты в косметике помогают нейтрализовать негативное воздействие внешней среды на кожу и замедлить ее старение. Они выравнивают рельеф, предотвращают появление пигментных пятен, поддерживают свежий цвет лица, активизируют защитный барьер от солнечных лучей, мороза, ветра, пыли и других загрязнителей из внешней среды.

Антиоксиданты входят практически во все средства для возрастной кожи и представлены в виде:

• витаминов (А, С, Е);
• коэнзима Q10;
• ненасыщенных жирных кислот омега 3 и 6;
• растительных экстрактов (зеленого чая, гинкго билоба, центеллы азиатской, водорослей);
• ликопина;
• феруловой кислоты;
• флавоноидов (рутина, глутатиона, кверцетина, ресвератрола, гесперидина, цианидина, нарингина, бета-глюкана);
• бета-каротина (провитамина А).

Как подобрать антивозрастную косметику, в зависимости от типа кожи?

Чтобы косметические средства (кремы, сыворотки, тонеры, гели для умывания) были полезны и эффективны для кожи, важно, чтобы их компоненты сочетались друг с другом. Для этого лучше использовать серию косметики от одного производителя, а если дополнять их другими, обязательно смотреть на основные ингредиенты в составе. Также важно учитывать тип кожи и проблему, которую нужно решить (мимические морщины или мелкие морщинки вокруг глаз и губ, пигментные пятна или дряблость, сухость и шелушение).

Уход за сухой кожей

С возрастом эпидермис становится более тонким и быстрее теряет влагу. Если в 20 или 30 лет кожа была сухая, то в 40 ситуация может еще больше усугубиться. Поэтому для ежедневного ухода важно применять увлажняющие гели кремы – утром и вечером. Летом или зимой, помещении с работающими радиаторами и кондиционерами, использовать увлажняющие спреи на основе термальной воды, тонер-мист.

Наполнить кожу влагой поможет увлажняющий гель, который можно нанести после сыворотки, перед дневным кремом. Он будет поддерживать необходимый уровень увлажнения и защитит кожу от пересыхания. Вечером нужно нанести сыворотку, а поверх нее – эмульсию или эссенцию с увлажняющими компонентами для восстановления кожи.

Также причиной повышенной сухости, шелушения и зуда может быть авитаминоз. Что такое весенний авитаминоз, как его диагностировать и лечить подробно описано в статье.

Как ухаживать за жирной кожей

Если на коже часто появляется жирный блеск, а макияж под вечер «плывет», следуйте таким правилам:

• при очищении кожи утром и вечером используйте мыло на масляной основе или гидрофильное масло, оно эффективно растворяет жир и загрязнения;
• не забывайте применять увлажняющие средства, жирная кожа также страдает от потери влаги;
• не применяйте очищающие средства и тоники на спиртовой основе, это еще больше увеличит выработку кожного сала и может спровоцировать высыпания.

В основной уход необходимо включить сыворотки: увлажняющие, с антиоксидантами. Утром нужно наносить увлажняющий крем, а вечером – восстанавливающую эмульсию или крем с ретинолом.

Особенности ухода за чувствительной кожей

За чувствительной кожей необходим деликатный уход. Склонность к высыпаниям, покраснениям, атопии, куперозу и другим косметическим проблемам необходимо решать с помощью специализированных средств космецевтики. Необходимо подбирать гипоаллергенные средства, которые не содержат в составе отдушки, парабены и минеральные масла.

Дерматокосметика премиум сегмента предлагает целые линии средств для заботы о чувствительной и атопической коже. Эти продукты проходят тщательный дерматологический контроль.

Правила ухода за чувствительной возрастной кожей:

• не применять спиртосодержащие средства, кислоты и ретинол;
• вместо пенки для умывания использовать молочко;
• в уходе делать акцент на увлажнение;
• в косметических средствах должны содержаться декспантенол, экстракт алоэ или зеленого чая;
• несколько раз в неделю делать увлажняющие маски (тканевые или гидрогелевые).

Сбалансированный подход к комбинированной коже

При комбинированном типе кожи одни участки на лице (Т-зона, лоб) жирные и с расширенными порами, а другие (щеки) – сухие и обезвоженные. Чтобы заботиться о каждой зоне, нужно использовать средства для разных типов, что не очень удобно. Лучший выход – выбрать сбалансированные средства. Активные вещества, входящие в состав, воздействуют на каждую проблему – увлажняют жирные участки и питают сухие.

Для основного ухода следует подобрать пену или крем-мыло для очищения, балансирующий тонер, дневной и ночной крем от морщин после 40. При выборе косметики нужно учитывать основные потребности кожи: лифтинг, устранение купероза, сужение пор, смягчение или увлажнение.

Важно подбирать уход в зависимости от времени года. Все секреты правильного ухода за кожей зимой описаны в статье, осенний подход описан в статье.

Дополнительные меры для сохранения молодости кожи после 40

Помимо использования косметических средств категории anti-age, уход за возрастной кожей включает комплекс мер по оздоровлению организма и ведению правильного образа жизни. Избавиться от морщин и подтянуть овал лица можно с помощью косметологических процедур, а также простых приемов массажа, доступных в домашних условиях.

Самомассаж для омоложения кожи лица после 40 лет

С этой целью можно использовать разные техники массажа – классический, лимфодренажный, буккальный, скульптуральный и др. При их выполнении важно следить, чтобы пальцы двигались по массажным линиям вдоль прохождения лицевых мышц. Движения рук нужно выполнять от крыльев носа к ушам, от подбородка – к скулам, от центра лба – в разные стороны. Вокруг глаз движения нужно выполнять от внешнего угла глаза к внутреннему снизу и в обратную сторону – сверху. От нижней челюсти следует делать движения вниз по шее.

Перед выполнением массажа необходимо нанести на лицо косметическое масло или жирный крем, чтобы пальцы легко скользили. Использовать поглаживающие движения и постукивания кончиками пальцев.

Рассмотрим три эффективных методики самомассажа лица.

Скульптуральный

Этапы проведения:

1. Поглаживающими движениями пройтись кончиками пальцев по массажным линиям.
2. Прижимая к лицу указательный и средний палец, разминать линии носогубных складок вверх и вниз.
3. Приложить ребро ладони в области от носа к подбородку, слегка прижимая совершить движение к ушам, как бы делая подтяжку кожи к области висков.
4. В области подбородка слегка натянуть кожу пальцами и мягко отпустить.
5. Выполнить постукивающие и поглаживающие движения по всем обработанным участкам.

Массаж от морщин

Этапы проведения:

1. Пройтись подушечками пальцев по массажным линиям, совершая мелкие круговые движения.
2. Аккуратно постучать костяшками пальцев разные области лица.
3. Щипковыми и вибрирующими движениями пройтись по массажным линиям, уделяя внимание участкам, где проходят мимические морщины.
4. Помассировать лицо легкими поглаживающими движениями.

Лифтинг-массаж

Этапы проведения:

1. Обработать кончиками пальцев область от крыльев носа к ушам, от бровей пройтись пальцами к ушам.
2. Выдвинув нижнюю челюсть вперед, постараться натянуть подбородок. Поглаживающими движениями пройтись от подбородка к вискам.
3. Внешней стороной ладони пройтись похлопывающими движениями по области подбородка.

Регулярно выполняя эти несложные техники, можно избавиться от отеков, снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение в тканях.

Правильное питание и образ жизни

Красота снаружи начинается с состояния изнутри, т.е. омоложение неразрывно связано с оздоровлением организма и соблюдением правильного образа жизни.

Основные рекомендации:

• спать не менее 8 ч в сутки;
• исключить вредные привычки (курение, алкоголь, сладости, употребление фастфуда);
• вести активный образ жизни – совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом;
• избегать пребывания на солнце без солнцезащитных кремов;
• соблюдать питьевой баланс – пить не менее 1.5-2 л чистой воды в сутки.

Скорректировать дисбаланс женских половых гормонов при менопаузе поможет заместительная гормональная терапия. Врач гинеколог подберет препараты и схему лечения, исходя из результатов анализов.

После 40 лет важно принимать биодобавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Иммунитет играет ключевую роль в состоянии кожи. Как выбрать витамины для поддержания иммунитета, все важные моменты изложены в статье.

Консультация косметолога

Разобраться с проблемами кожи, типом старения поможет дерматолог-косметолог. Специалист оценит признаки старения, выявит дерматологические заболевания, которые требует специального лечения. Дерматолог-косметолог также может посоветовать бренд косметики для решения проблем с кожей, разработать индивидуальный план омоложения, при необходимости назначить процедуры аппаратной косметологии.

Чего следует избегать в уходе после 40 лет

В этом возрасте процессы старения кожи обусловлены изменением гормонального фона и биологическими процессами, происходящими в организме. С помощью косметики можно замедлить возрастные изменения и выглядеть моложе.

Но есть один важный момент – все нужно делать правильно, чтобы помочь коже, а не навредить. Разберем основные ошибки, которые могут свести на нет старания в anti-age уходе.

Ошибки, которые ускоряют старение

Проводя процедуры омоложения, соблюдайте рекомендации косметологов. Не нужно надеяться только на «волшебную» косметику и пренебрегать здоровым образом жизни или лечением гормонального дисбаланса. Также не стоит забывать, что омолаживающая косметика имеет накопительный эффект, поэтому результат будет заметен только при регулярном использовании.

Распространенные ошибки в уходе:

• Не анализировать сочетание активных компонентов в косметических средствах. Например, ретинол и активные гидрокислоты при одновременном нанесении на кожу могут вызвать шелушение и покраснение. Если необходимы оба средства, их нужно чередовать, например, использовать в разные дни.
• Использовать высокие дозы ретинола или резко вводить его в уход. Чтобы кожа привыкла, следует начинать с концентрации 0,1% и затем повышать с каждым месяцем, дойдя до 0,3%.
• Отказываться от применения солнцезащитных средств в зимнее время. Для зрелой кожи ультрафиолет вреден круглый год. Зимой можно понизить SPF защиту до 20, но нельзя полностью отказываться от ее наличия в уходовых средствах.
• Не пользоваться кремом для ухода за областью вокруг глаз. Кожа на этом участке нежная, тонкая и быстро стареет.

В дополнение к основному уходу также нужно несколько раз в неделю использовать маски, пилинги, а при необходимости проходить процедуры аппаратной косметологии.

Красивое и молодое лицо в 40 лет — реальность, которая в ваших руках

Кожа стареет, это нормальный естественный процесс. Уход за кожей лица после 40 лет требует комплексного подхода: правильного подбора антивозрастной косметики, регулярного увлажнения, защиты от внешних факторов и проведения профессиональных процедур, которые стимулируют обновление кожи.

Мы живем в веке инноваций и биотехнологий, которые позволяют отложить старение на десятки лет. Благодаря использованию биотехнологий в медицине и космецевтике, созданы активные компоненты, которые повышают эффективность косметических средств. Инновационные формулы и современные методы помогают поддерживать свежий, здоровый цвет лица, дарят уверенность в собственной красоте.

Меньше переживайте и нервничайте, правильно и полезно питайтесь, ведите активный образ жизни. В уходе за кожей после 40 лет важны системность и грамотный подход, ведь это не только борьба с возрастными изменениями, но и забота о себе и своем здоровье.