Як правильно доглядати за шкірою рук взимку

Взимку наша шкіра зазнає серйозних випробувань – мороз, вітер та сухе повітря у приміщеннях роблять її вразливою та схильною до зневоднення. Особливо страждають руки, які найчастіше залишаються без захисту.

Що робити, якщо сильно сохне шкіра рук взимку, з'являється свербіж і лущення? Найчастіше це нормальна реакція на погоду, але ці симптоми можуть бути сигналом алергії на холод і шкірних захворювань, що потребують лікування. У статті розглянемо ключові правила зимового догляду, які допоможуть захистити руки від холоду, забезпечити їм комфорт.

Чому взимку сохне і тріскається шкіра рук

Взимку шкіра всього тіла потребує захисту та дбайливого відношення, проте рукам зазвичай приділяють менше уваги. Але вони часто стикаються з водою та миючими засобами, а на вулиці залишаються незахищеними від вітру та морозу. В результаті шкіра стає сухою, часто червоніє і лущиться, з'являються мікротріщини.

Чому це відбувається? Шкіра на руках відрізняється будовою та структурою. На кистях вона більш тонка через невеликий прошарок підшкірно-жирової клітковини, а в долонях взагалі відсутні сальні залози. Тому недолік догляду найшвидше відчувається саме на руках. Колагеновий каркас руйнується, з'являється відчуття стягнутості, дискомфорту.

Основні причини, чому шкіра рук сохне, починає тріскатися і лущитися:

• Постійні перепади температур. У приміщеннях повітря тепле та сухе від батарей опалення, а на вулиці холодне.
• Погодні умови. Вітер сушить шкіру, а від впливу снігу та морозу утворюються мікрокристали льоду, які порушують захисний бар'єр шкіри.
• Гаряча вода. Бажання погріти руки під водою після морозу ще більше посилює проблему і травмує шкіру, з'являється лущення і почервоніння.
• Зневоднення. Швидка втрата вологи відбувається через вплив зовнішніх умов (вітер, сніг, мороз), також взимку ми п'ємо менше води та шкіра не встигає відновитися.
• Вплив агресивних миючих засобів та санітайзерів. Хімікати висушують покриви шкіри, зменшуючи захисний шар.

Неправильний чи недостатній зимовий догляд за шкірою рук призводить до появи мікротріщин, в них легко проникають бактерії та різні забруднення, виникає зараження та запалення. Щоб попередити можливі проблеми, потрібно захищати шкіру, своєчасно подбати про профілактику та перейти на зимовий догляд. Він полягає у використанні спеціальних косметичних засобів протягом усього холодного сезону та у захисті рук від холоду на вулиці.

На зовнішній вигляд шкіри впливає стан імунної системи, а також прийом певних ліків. У деяких людей взимку розвивається холодова алергія. Така реакція з'являється після тривалого перебування на морозі і супроводжується нежитем, почервонінням очей та відкритих ділянок тіла (обличчя та рук), свербінням та розчісуванням шкіри. У таких випадках потрібен не просто догляд за шкірою, а й прийом антигістамінних ліків, які призначить лікар.

Більш повну інформацію про алергію на холод читайте у статті.

Ефективний догляд за руками у зимовий час

З настанням холодів необхідно змінити літню косметику на зимову. Це стосується не тільки кремів для обличчя, але і всіх засобів догляду за тілом. Щоб позбутися сухості шкіри рук взимку, необхідно замінити зволожуючі засоби з легкою текстурою на більш густі та жирні.

Як правильно доглядати за шкірою тіла взимку розказано в статті.

Щоденний ритуал з догляду за руками має включати.

Очищення

З миттям рук взимку пов'язана більшість проблем зі шкірою. Частий контакт із гарячою водою та милом, засобами гігієни для миття посуду або прибирання, спиртовими спреями і дезінфікуючими серветками, нещадно знищує не тільки бруд і бактерії, але і захисний шар. Адже його функція зберігати цілісність шкірних покривів і не давати волозі з клітин випаровуватися.

Щоб захистити шкіру рук взимку, дотримуйтесь наступних правил:

• вибирайте мило на кремовій основі з ефірними оліями;
• після миття відразу витирайте руки паперовою серветкою або рушником, не користуйтеся повітряною сушаркою;
• після кожного контакту з водою треба наносіть на шкіру зволожуючий крем для рук (більше 5 разів на день).

Якщо доводиться часто мити руки, намагайтеся користуватися очищуючими серветками і санітайзерами, від спирту шкоди менше, ніж від води та мила.

При чутливій шкірі, схильній до почервоніння та сухості, користуйтеся гіпоалергенними побутовими миючими засобами та спеціальними гелями або крем-милом для рук. Косметичні засоби для чутливої ​​шкіри не пошкодять природний ліпідний шар, знімуть запалення та заспокоять подразнену шкіру.

Відлущування

Щоб позбутися лущення і видалити ороговілий шар епідермісу з чутливої ​​шкіри рук, необхідно раз на тиждень робити пілінг за допомогою м'яких косметичних засобів. Скористатися можна крем-пілінгом, лосьйонами, призначеними для сухої шкіри. Грубі скраби на основі фруктових кісточок або інших абразивів не підходять для сухої та подразненої шкіри.

Крем-ексфоліант відрізняється м'якою дією і видаляє відмерлі клітини без фізичного зусилля, сприяє регенерації шкірних покривів. Проводити пілінг можна для профілактики сухості шкіри взимку або коли з'явилося лущення. У гострій фазі, коли епідерміс вже пошкоджений, шкіра свербить і з'явилися мікротріщини, цю процедуру проводити не можна. Спочатку потрібно подбати про відновлення і лише потім переходити до легкого пілінгу шкіри.

Зволоження

Найважливіше і найнеобхідніше сухій шкірі взимку – це зволоження. Усунути сухість та стягнутість допоможуть креми та лосьйони для рук зі зволожуючими компонентами.

Основні правила:

• наносити зволожуючий крем на суху шкіру після кожного миття;
• вибирати зволожуючі креми на масляній, а не на водній основі, вони густіші за текстурою;
• перед контактом з холодом, засіб необхідно наносити щонайменше за 30 хвилин до виходу на вулицю;
• поверх зволожуючого засобу можна нанести косметичну олію, вона «запечатає» вологу і не дасть їй випаруватися.

Якщо шкіра дуже суха та подразнена, рекомендується робити зволожуючий компрес на ніч. Для цього необхідно нанести на руки зволожуючий крем і надіти бавовняні рукавички. Для лікування сухості та лущення надавати перевагу потрібно засобам з натуральними компонентами (бджолиним воском, вазеліном).

Живлення

Суха та зневоднена шкіра потребує живлення та захисту. Для відновлення еластичності краще використовувати крем з натуральними маслами. Засіб слід наносити на ніч, щоб він міг діяти якомога довше. Також живильний крем потрібно використовувати перед виходом на мороз, якщо шкіра сильно суха і потріскана. Його необхідно втирати масажними рухами не тільки на кисті, а й на нігті та кутикулу. Поживна маска для рук взимку допоможе відновити шкіру, позбавить від лущення та сухості.

Який найкращий крем для рук на зиму

Вибираючи косметичний засіб для догляду за шкірою рук, необхідно уважно розглядати склад. Корисний крем не повинен містити парабени, віддушки та ПАР. У ньому мають бути пом'якшувальні та зволожуючі речовини: натуральні екстракти рослин, олії, кислоти та оклюзиви (пом'якшувачі).

Пом'якшувальні речовини працюють як мастило для сухої та зневодненої шкіри. Вони проникають в ороговілий шар епідермісу та склеюють пошкоджені клітини. У ролі пом'якшуючих речовин можуть виступати:

• ланолін;
• гліцерин;
• сквалан;
• пропіленгліколь лінолеат;
• ізопропілпальмітат;
• цераміди;
• парафін;
• натуральні олії – ши, какао, оливкова, виноградних кісточок, жожоба, кокоса,
• ретинол.

Зволожуючі компоненти вбирають вологу з навколишнього середовища та утримують її усередині клітин епідермісу. До них відносяться:

• гіалуронова кислота;
• молочна кислота;
• сечовина;
• сорбітол.

Також у якісному кремі для рук мають бути вітаміни (А, Е, С) та рослинні екстракти (ромашки, зеленого чаю, алое). Вони мають антиоксидантну дію, заспокоюють подразнену шкіру, знімають запалення, уповільнюють процеси старіння. Пантенол і вітамін B5, бджолиний віск і прополіс, диметикон і олія ши, крім пом'якшення, сприяють відновленню шкірних покривів, загоюють мікротріщини, порізи.

При дуже сухій шкірі, схильній до екземи та дерматозів, крем можна замінити на молочко для рук. Воно має більш легку текстуру і швидко вбирається у шкіру, заспокоює її та знімає дискомфорт.

У зимовий догляд можна включити сироватку для сухої шкіри. У її склад найчастіше входять натуральні олії та вітаміни у високій концентрації. Сироватку необхідно наносити на руки та нігті кілька разів на тиждень.

Усуваємо сухість рук взимку за допомогою салонних процедур

Поки на вулиці холод і мороз, у вас є час, щоб зайнятися собою. У косметології передбачені різні SPA програми для рук і апаратні методики пілінгу та омолодження.

Лідери салонних процедур для рук:

• Парафінові ванни. Гарячий парафін проникає глибоко в епідерміс, обволікає шкіру м'якістю та комфортом. Після процедури шкіра стає гладкою та м'якою, на її поверхні створюється невидима захисна плівка, яка буде утримувати вологу в клітинах, відновлювати гідроліпідний баланс. Вже після однієї процедури помітно розгладжуються зморшки, усувається сухість та почервоніння.
• Апаратний та хімічний пілінг. Косметичні речовини та апаратні методики видаляють ороговілий шар епідермісу, знімають лущення та пігментні плями, шкіра оновлюється і виглядає молодшою.
• Обгортання та маски для рук. Використовуються пептиди, гіалуронова кислота, вітамінні коктейлі з антиоксидантами, косметична глина, водорості, олії. SPA-процедури допомагають розслабитися та відновити гладкість та пружність шкіри.

З деякими процедурами можна впоратися і в домашніх умовах. Наприклад, зробити ванни з морською сіллю і ефірними оліями, використовувати спеціальні живильні маски для рук взимку. Якщо з'явилися тріщини, можна скористатися косметичним вазеліном, кокосовим маслом чи лікувальними мазями з пантенолом, мірамістином.

Важливо! Якщо запалення шкіри та почервоніння не проходять, а болючість зберігається більше тижня, слід звернутися до дерматолога. Лікар огляне шкіру та при необхідності призначить лікарські препарати. При екземі та псоріазі необхідно пройти курс терапії, яка включає використання мазей з емолентами та стероїдами.

Як ще можна захистити руки від холоду

Найкращий спосіб захистити шкіру від наслідків низьких температур - профілактика сухості та зневоднення.

Корисні поради, які збережуть шкіру рук взимку:

• Перед виходом на вулицю не забувайте одягати рукавички або рукавиці, це допоможе уникнути впливу морозу та вітру. Вибирайте натуральні матеріали (шерсть або шкіру), щоб руки не потіли.
• Зведіть до мінімуму контакти з водою. Під час прибирання або приготування їжі використовуйте господарські рукавички.
• Приймайте не гарячу, а теплу ванну чи душ. Вода високої температури сушить шкірні покриви.
• Випивайте щонайменше 1,5 л чистої води щодня, навіть якщо не дуже хочеться пити.
• Правильно харчуйтесь, включайте до раціону свіжі фрукти, овочі, жирну рибу та горіхи, вони допоможуть заповнити нестачу вітамінів та корисних жирних кислот.
• Користуйтесь зволожувачем повітря вдома та в офісі.

Також не забувайте завжди витирати руки і не виходити з мокрою або вологою шкірою на вулицю або балкон навіть на п'ять хвилин. Щоб не забувати про зволожуючий крем, розставте його на видних місцях – на кухні, в спальні, покладіть в сумочку і залиште на робочому місці. Якщо ви завжди бачитиме крем, швидше звикнете користуватися ним кілька разів на добу.

Взимку зміцнюйте імунітет, приймайте вітамінно-мінеральні комплекси для шкіри, які включають біотин, вітамін А, С, Е, D, коензим Q10, омега-3.

Повна інформація про те, які хороші вітаміни для підвищення імунітету, надана в статті.

Доглянуті ручки незважаючи на холодну погоду

Домашні та салонні процедури не лише омолоджують та живлять шкіру, а й піднімають настрій холодними вечорами. Роблячи манікюр взимку, пам'ятайте, що краще не видаляти кутикулу, а лише відсувати її дерев'яною паличкою. Це дозволить запобігти появі жорстких задирок і збереже шкіру м'якою. Дбаючи про красу рук та нігтів, не забувайте діяти комплексно – приймати вітаміни, використовувати крем та маски, пити достатню кількість води. Виконуючи нескладні правила догляду за шкірою рук у зимовий сезон, ви зможете уникнути негативного впливу негоди, попередити сухість і лущення.

Догляд за шкірою рук взимку – це не просто косметична процедура, а важлива необхідність для підтримки її здоров'я та краси. Регулярне зволоження, захист від холоду допоможуть уникнути сухості, подразнень та інших неприємних наслідків низьких температур. Піклуйтеся про свої руки щодня, і вони будуть радувати вас м'якістю, гладкістю та доглянутим виглядом у будь-яку пору року!