Догляд за шкірою тіла взимку
Зима – час, коли природа одягається в білий одяг, а ми кутаємося в теплі светри і вирушаємо на прогулянку в засніжений парк або на ковзанку. Але не треба забувати, що взимку шкіра тіла та обличчя сохнуть, а організм страждає від нестачі поживних речовин, авітамінозу та зневоднення.
Щоб зберегти молодість і красу, шкіра потребує постійного догляду та захисту від шкідливого впливу зовнішнього середовища. Як правильно піклуватися за тілом у холодну пору року та які доглядові процедури вибрати, щоб почуватися впевнено та комфортно взимку? Всі секрети зимового догляду докладно розберемо у статті.
Основні проблеми зі шкірою у зимовий період
Агресивні погодні умови висушують шкіру, позбавляють її природної свіжості та сяйва, а недостатній чи неправильний догляд можуть спровокувати різні проблеми:
- Сухість і лущення шкіри тіла взимку. Холодне повітря на вулиці та сухе у приміщенні буквально «витягують» вологу зі шкіри. Вона стає сухою, стягнутою, лущиться.
- Підвищена чутливість. У зимовий період шкіра особливо вразлива. Навіть звичайні засоби догляду можуть викликати дискомфорт чи подразнення, оскільки захисний бар'єр епідермісу слабшає під впливом зовнішніх факторів.
- Свербіж тіла взимку. Контраст температур провокує розширення та звуження капілярів. Це може призвести до почервоніння, подразнення та появи дрібних судинних сіточок.
- Зневоднення. Зима – це час, коли шкіра страждає від нестачі не тільки зовнішньої, а й внутрішньої вологи. Ми менше п'ємо рідини, рідше відчуваємо спрагу, а сухе повітря в приміщенні ще більше погіршує ситуацію, роблячи шкіру тьмяною і втомленою.
- Тріщини на шкірі. Порушення водно-ліпідного балансу стає причиною сильної сухості на відкритих ділянках тіла. Найбільше страждають руки та губи, які часто в холодну погоду часто стикаються з водою, морозом та холодним вітром.
Кожну із перерахованих проблем можна легко запобігти, якщо використовувати правильні доглядові засоби.
Чому взимку сохне і свербить шкіра тіла?
Сухість шкіри викликана недостатнім виробленням себуму. Так називається секрет, який складається з жирних кислот та натуральних ефірів, і виділяється сальними залозами. Основне завдання цієї захисної мантії полягає у запобіганні випаровування вологи, а також у захисті шкіри від шкідливих впливів навколишнього середовища.
У холодну пору року сальні залози працюють менш активно, а недостаток кисню, уповільнення регенеративних процесів провокують відчуття стягнутості та свербіння.
На це впливають такі фактори:
- Постійний контакт із одягом. Вовняні та акрилові светри дратують шкіру, тіло свербить під одягом, що провокує роздратування і створює додатковий дискомфорт.
- Холод. Взимку температура та вологість повітря на вулиці знижуються. Вітер і мороз призводять до того, що ліпідний (зовнішній) шар епідермісу стоншується і не може повноцінно захищати шкіру від випаровування вологи.
- Сухе повітря у приміщенні. Радіатори опалення нагрівають та сушать повітря. Шкіра щодня відчуває стрес від перепадів температур, що призводить до надмірної сухості, лущення, відчуття стягнутості.
- Ультрафіолет. Взимку сонце не таке активне, але навіть у хмарну погоду негативно впливає на шкіру. В результаті з'являються симптоми фотостаріння – дрібні зморшки, стоншення шкіри.
- Агресивні миючі засоби. Мило і гель для душу змивають не лише забруднення, а й захисний ліпідний шар. У результаті шкіра намагається «поповнити втрачене» і виробляє більше себуму. Під теплим одягом накопичується піт і жир, що призводить до висипань, свербіння, роздратування.
- Неправильно підібрані креми та лосьйони для тіла. У холодний сезон шкіра стає більш сухою, її тип змінюється, що необхідно враховувати при виборі доглядових засобів. Їх основа має бути масляною, а зволожуючі креми краще обирати з насиченою та щільною структурою.
- Гіповітаміноз. Взимку організм часто відчуває нестачу вітамінів А, Е та D, які важливі для здоров'я шкіри.
У холодну пору всі перелічені фактори впливають на стан шкіри. Впоратися з ними допоможе спеціальна дермокосметика.
Докладніше про те, на що треба звертати увагу в зимовому догляді за шкірою обличчя, описано в статті.
Правильний догляд за шкірою тіла взимку
Холод, вітер та сухе повітря від опалювальних приладів виснажують природний захисний бар'єр шкірних покривів, роблять їх сухими, викликають подразнення. Відсутність правильного щоденного догляду може призвести до появи лущення, свербіння тіла взимку. У холодну пору року важливі очищення, відлущування, зволоження та живлення шкіри. Комплексний догляд забезпечить збереження здоров'я, краси та свіжості, незважаючи на вплив несприятливих умов.
Розглянемо поради косметологів про те, які доглядові засоби потрібно використовувати та на що треба звернути увагу при виборі.
Очищення
Щоб узимку підтримувати гігієну тіла та не пошкодити природний захисний шар шкіри, необхідно вибирати рідке мило та гелі для душу, які ефективно видаляють з поверхні бруд та мертві клітини. Очищувальні засоби повинні мати помірно кислий рівень pH, містити у складі зволожуючі речовини, рослинні екстракти та олії (ши, аргани, виноградних кісточок, кокосу). Також у косметичних засобах не повинно бути агресивних ПАР – сульфатів та парабенів.
Для очищення дуже сухої шкіри, схильної до дерматозів, краще вибирати гіпоалергенну косметику з лікувальним комплексом та дермозахисними властивостями.
Відлущування
Другий етап після очищення тіла – це ніжний пілінг. Щоб допомогти шкірі впоратися з лущенням або запобігти його появі, необхідно користуватися делікатними скрабами та ексфоліантами.
Допоможуть дбайливо видалити омертвілі клітини та не пошкодити захисний шар засоби на основі кислот (гліколевої, саліцилової, соєвого білка) та гідроксикислот AHA/BHA на олійній основі. Це може бути крем-скраб, ексфоліант, молочко.
Щоб підтримувати м'якість та гладкість шкірних покривів, пілінг тіла необхідно виконувати не рідше ніж 1 раз на тиждень.
Зволоження
Після теплої ванни чи душу зберегти вологу в епідермісі допоможуть зволожуючі засоби. Щоб ефект був більш вираженим, наносити їх треба на вологу шкіру. Зимові зволожуючі креми і лосьйони для тіла повинні містити натуральні масла, а також церамід, сквален, омега-3. Ці речовини створюють на шкірі легку захисну мантію, запечатуючи воду в клітинах, і не залишають липких слідів. Для догляду за чутливою шкірою краще використовувати молочко, бальзам або лосьйон.
Не забуваємо про проблемні місця
Область ліктів, колін і стопи, де шкіра більш груба і жорстка – потребує взимку якісного живлення. Для відновлення стану шкірних покривів можна використовувати бальзами та густі креми, що містять у складі вітаміни та мінерали.
Подбати про стан губ допоможуть бальзами та гігієнічні помади з натуральними маслами і вазеліном.
Як усунути сухість шкіри взимку за допомогою салонних процедур
Взимку необхідно знайти час для відвідування косметологічного кабінету та пройти кілька корисних процедур для тіла:
- Глибокий апаратний пілінг. Проводиться тільки в холодну пору року, оскільки після видалення епідермісу сонячне випромінювання шкідливе. Косметолог підбере вигляд та режим пілінгу, залежно від особливостей та стану шкіри.
- Обгортання. Процедура зволожує та живить шкіру, покращує її тонус та пружність, стимулюють кровообіг та обмін речовин. Також обгортання сприяє виведенню токсинів, зменшенню набряків та проявів целюліту.
- Масаж з використанням косметичних олій. Доглядова процедура розслаблює, відлущує та живить шкіру.
- СПА. Косметолог допоможе підібрати комплексні процедури з урахуванням типу шкіри та наявності проблем.
- Баня або сауна. Гаряча пара прискорює кровообіг та процеси регенерації, очищає шкіру від шлаків та токсинів.
У домашніх умовах повноцінно доглядати шкіру тіла та обличчя можна за допомогою дерматокосметики. Бажаєте навчитись розбиратися в аптечних косметичних засобах? Прочитайте статтю «Аптечна косметика: 10 брендів, які варто спробувати».
Ще кілька порад щодо догляду за тілом взимку
Щоб підтримувати здоров'я та красу, необхідно враховувати як зовнішні, так і внутрішні чинники. Ось кілька порад косметологів, які підкажуть, як ще потрібно скоригувати режим та догляд, щоб подбати про стан шкіри тіла взимку:
- Зволожуйте повітря. Поставте вдома та на робочому місці дифузор, це допоможе уникнути пересушування шкіри.
- Пийте більше води. Водно-електролітний баланс дуже важливий для стану шкіри, щоб його підтримувати, в нормі за добу слід випивати близько 8 склянок чистої води.
- Приймайте теплий, а не гарячий душ. Після водних процедур треба наносити на тіло зволожуючі чи живильні засоби.
- Ведіть активний спосіб життя. Регулярно робіть фізичні вправи, зарядку, більше рухайтесь.
- Відкоригуйте раціон харчування. Для здоров'я шкіри потрібні вітаміни A, E, D, Омега-3, ніацинамід. Якщо ви не отримуєте достатньо вітамінів із харчуванням, приймайте вітамінно-мінеральні комплекси.
Здорова шкіра цілий рік
Зима – ідеальний час, щоб піклуватися про себе та насолоджуватися маленькими ритуалами краси. Правильний догляд, дермокосметика, підібрана за типом та станом шкіри, а також салонні процедури подарують шкірі сяйво та свіжість. Але не забувайте, що користь від зовнішніх засобів догляду не буде повною без підтримки здоров'я зсередини.
Важливо повноцінно харчуватися, пити достатньо води та займатися спортом. А відвідування СПА-салону та приємні розслаблюючі процедури не лише збережуть молодість шкіри, а й піднімуть настрій.
