Уход за кожей тела зимой
Зима — время, когда природа одевается в белоснежные одежды, а мы кутаемся в теплые свитера и отправляемся на прогулку в заснеженный парк или на каток. Но не нужно забывать, что зимой кожа тела и лица сохнет, а организм страдает от недостатка питательных веществ, авитаминоза и обезвоживания.
Чтобы сохранить молодость и красоту, кожа нуждается в постоянном уходе и защите от вредного воздействия внешней среды. Как правильно заботиться за телом в холодную пору года и какие процедуры выбрать, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно зимой? Все секреты зимнего ухода подробно разберем в статье.
Основные проблемы с кожей в зимний период
Агрессивные погодные условия высушивают кожу, лишают ее природной свежести и сияния, а недостаточный или неправильный уход могут спровоцировать различные проблемы:
- Сухость и шелушение кожи тела зимой. Холодный воздух на улице и сухой в помещении буквально «вытягивают» влагу с кожных покровов. Кожа становится сухой, стянутой, шелушится.
- Повышенная чувствительность. В зимний период кожа особенно уязвима. Даже привычные средства ухода могут вызывать дискомфорт или раздражения, так как защитный барьер эпидермиса ослабевает под воздействием внешних факторов.
- Зуд тела зимой. Контраст температур провоцирует расширение и сужение капилляров. Это может привести к покраснениям, раздражению и появлению мелких сосудистых сеточек.
- Обезвоживание. Зима — это время, когда кожа страдает не только от недостатка внешней, но и внутренней влаги. Мы меньше пьем жидкости, реже ощущаем жажду, а сухой воздух в помещении еще больше усугубляет ситуацию, делая кожу тусклой и уставшей.
- Трещины на коже. Нарушение водно-липидного баланса становится причиной сильной сухости на открытых участках тела. Больше всего страдают руки и губы, которые часто в холодную погоду часто соприкасаются с водой, морозом и холодным ветром.
Каждую из перечисленных проблем можно легко предотвратить, если использовать правильные уходовые средства.
Почему зимой сохнет и чешется кожа тела?
Сухость кожных покровов вызвана недостатком выработки себума. Так называется секрет, который состоит из жирных кислот и натуральных эфиров, и выделяется сальными железами. Основная задача такой защитной мантии заключается в предотвращении испарения влаги, а также в защите кожи от вредных воздействий окружающей среды.
В холодное время года сальные железы работают менее активно, а кислородное голодание, замедление регенеративных процессов провоцируют ощущение стянутости и зуд.
На это влияют следующие факторы:
- Постоянный контакт с одеждой. Шерстяные и акриловые свитера раздражают кожу, тело чешется под одеждой, что провоцирует раздражение и создает дополнительный дискомфорт.
- Холод. Зимой температура и влажность воздуха на улице снижаются. Ветер и мороз приводят к тому, что липидный (наружный) слой эпидермиса истончается и уже не может полноценно защищать кожу от испарения влаги.
- Сухой воздух в помещении. Радиаторы отопления нагревают и сушат воздух. Кожа ежедневно испытывает стресс от перепадов температур, что приводит к избыточной сухости, шелушению, чувству стянутости.
- Ультрафиолет. Зимой солнце не такое активное, но даже в облачную погоду оказывает негативное воздействие на кожу. В результате появляются симптомы фотостарения — мелких морщины, истончение кожи.
- Агрессивные моющие средства. Мыло и гель для душа смывают не только загрязнения, но и защитный липидный слой. В результате кожа пытается «наверстать упущенное» и вырабатывает больше себума. Под теплой одеждой скапливается пот и жир, что приводит к высыпаниям, зуду, раздражению.
- Неправильно подобранные кремы и лосьоны для тела. В холодный сезон кожа становится суше, ее тип меняется, что необходимо учитывать при выборе средств. Их основа должна быть масляной, а увлажняющие кремы лучше выбирать более с насыщенной и плотной структурой.
- Гиповитаминоз. Зимой организм часто испытывает недостаток витаминов А, Е и D, которые важны для здоровья кожи. Их нехватка приводит к сухости, шелушению и повышенной чувствительности.
В холодное время все перечисленные факторы влияют на состояние кожных покровов. Справиться с ними поможет специальная дермокосметика.
Более подробно о том, на что обращать внимание в зимнем уходе за кожей лица, описано в статье.
Правильный уход за кожей тела зимой
Холод, ветер и сухой воздух от отопительных приборов истощают природный защитный барьер кожных покровов, делают их сухими, вызывают раздражения. Отсутствие правильного ежедневного ухода может стать причиной того, что чешется кожа тела зимой, появляется шелушение, зуд. В холодное время года важны очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Комплексный уход обеспечит сохранение здоровья, красоты и свежести кожи, несмотря на воздействие неблагоприятных условий.
Рассмотрим советы косметологов о том, какие уходовые средства нужно использовать и на что обратить внимание при выборе.
Очищение
Чтобы зимой поддерживать гигиену тела и не повредить естественный защитный слой кожи, необходимо выбирать жидкое мыло и гели для душа, которые эффективно удаляют с поверхности грязь и мертвые клетки. Очищающие средства должны иметь умеренно кислый уровень pH, содержать в составе увлажняющие вещества, растительные экстракты и масла (ши, арганы, виноградных косточек, кокоса). Также в косметических средствах не должно быть агрессивных ПАВ — сульфатов и парабенов.
Для очищения очень сухой кожи, склонной к дерматозам, лучше выбирать гипоаллергенную косметику с лечебным комплексом и дермозащитными свойствами.
Отшелушивание
Второй этап после очищения тела — это нежный пилинг. Чтобы помочь коже справиться с шелушением или предотвратить его появление, необходимо пользоваться деликатными скрабами и эксфолиантами.
Помогут бережно удалить омертвевшие клетки и не повредить защитный слой средства на основе кислот (гликолевой, салициловой, соевого белка) и гидроксикислот AHA/BHA на масляной основе. Это может быть крем-скраб, эксфолиант, молочко.
Чтобы поддерживать мягкость и гладкость кожных покровов, пилинг тела необходимо выполнять не реже 1 раза в неделю.
Увлажнение
После теплой ванны или душа сохранить влагу в эпидермисе помогут увлажняющие средства. Чтобы эффект был более выраженным, наносить их необходимо на слегка влажную кожу. В зимних увлажняющих кремах и лосьонах для тела должны быть натуральные маслах, а также церамиды, сквален, Омега-3. Эти вещества создают легкую защитную мантию на коже, «запечатывая» воду в клетках, и не оставляют липких следов. Для ухода за очень чувствительной кожей лучше использовать молочко, бальзам или лосьон.
Не забываем о проблемных местах
Область локтей, коленей и стопы, где кожа более грубая и шершавая — нуждается зимой в качественном питании. Для восстановления состояния кожных покровов можно использовать бальзамы и густые кремы, содержащие в составе витамины и минералы.
Позаботиться о состоянии губ помогут бальзамы и гигиенические помады с натуральными маслами и вазелином. Сыворотки, маски и масло для тела увлажнят очень сухую кожу. Чтобы избавиться от проявлений целлюлита и подтянуть кожу, зимой самое время начать пользоваться антицеллюлитными средствами.
Как устранить сухость кожи зимой с помощью салонных процедур
Зимой необходимо найти время для посещения косметологического кабинета и пройти несколько полезных процедур для тела:
- Глубокий аппаратный пилинг. Проводится только в холодное время года, так как после удаления эпидермиса вредно солнечное излучение. Косметолог подберет вид и режим пилинга, в зависимости от особенностей и состояния кожи.
- Обертывание. Процедура увлажняет и питает кожу, улучшает ее тонус и упругость, стимулируют кровообращение и обмен веществ. Также обертывание способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и проявлений целлюлита.
- Массаж с использованием косметических масел. Уходовая процедура расслабляет, отшелушивает, питает кожу. Оказывает лимфодренажный эффект.
- СПА. Косметолог поможет подобрать комплексные процедуры с учетом типа кожи и наличия проблем.
- Баня или сауна. Горячий пар ускоряет кровообращение и процессы регенерации, очищает кожу от шлаков и токсинов.
В домашних условиях полноценно ухаживать за кожей тела и лица можно с помощью дерматокосметики. Хотите научиться разбираться в аптечных косметических средствах? Прочитайте статью “Аптечная косметика: 10 брендов, которые стоит попробовать”.
Еще несколько советов по уходу за телом зимой
Чтобы поддерживать здоровье и красоту, необходимо учитывать, как внешние, так и внутренние факторы. Вот несколько советов косметологов, которые подскажут, как еще нужно скорректировать режим и уход, чтобы заботиться о состоянии кожи тела зимой:
- Увлажняйте воздух. Поставьте дома и на рабочем месте диффузор, это поможет избежать пересушивания кожи.
- Пейте больше воды. Водно-электролитный баланс очень важен для состояния кожи. Чтобы его поддерживать в норме, в сутки следует выпивать около 8 стаканов чистой воды.
- Принимайте теплый, а не горячий душ. После водных процедур обязательно наносите на тело увлажняющие или питательные средства.
- Ведите активный образ жизни. Регулярно делайте физические упражнения, зарядку, больше двигайтесь. Это поддержит кожу в тонусе, предупредит ее дряблость, вялость.
- Откорректируйте рацион питания. Для здоровья кожи необходимы витамины A, E, D, Омега-3, ниацинамид. Если вы не получаете достаточно витаминов с питанием, принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Здоровая кожа круглый год
Зима — идеальное время, чтобы заботиться о себе и наслаждаться маленькими ритуалами красоты. Правильный уход, дермокосметика, подобранная по типу и состоянию кожи, а также салонные процедуры подарят коже сияние и свежесть. Но не забывайте, что польза от внешних уходовых средств не будет полной без поддержания здоровья изнутри.
Важно полноценно питаться, пить достаточно воды и заниматься спортом. А посещение СПА-салона и приятные расслабляющие процедуры не только сохранят молодость кожи, но и поднимут настроение.
