Как избавиться от перхоти: эффективные способы устранения
Со временем проблема регулярного появления перхоти среди населения усугубилась, что связано не только с развитием внутренних заболеваний и возникновением очагов инфекций, но и также с неправильным образом жизни, который стал для нас привычным.
С каждым годом растущие объемы работы и домашних дел, учеба, которая занимает почти все свободное время, увеличенное количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся каждый день, ограничение часов отдыха, нарушенный режим питания из-за отсутствия личного времени, а также пренебрежение правилами ухода за собой и окружающей средой создают оптимальные условия для возникновения большинства заболеваний, патологий и аномалий, в том числе и для появления перхоти.
Перхоть является омертвевшими частичками внешних слоев кожного покрова, которые состоят из преждевременно завершивших свой цикл развития кожных клеток. В норме отшелушивание поверхности эпидермиса происходит постоянно, и остается совершенно незаметным для невооруженного глаза. Если отшелушивание кожного покрова начало серьезно вас беспокоить, а белые чешуйки пластинчатой формы регулярно остаются на ваших волосах, плечах и предметах гардероба, это серьезный повод задуматься о том, что стало причиной ускоренного отмирания кератиноцитов, которые обычно не проявляют своего присутствия.
Проблема возникновения перхоти может лежать гораздо глубже, нежели принято считать. Поскольку большинство средств призваны бороться с появлением перхоти, то есть устранением симптомов, эффект от их использования не будет продолжительным. Если вы намерены избавиться от перхоти на долгосрочный период, а то и вовсе забыть о существовании данной проблемы навсегда, вам придется начать устранение белых чешуек с визита к дерматологу.
Дерматологи часто направляют своих пациентов к гастроэнторологу или к эндокринологу, и подобные решения на самом деле указывают на то, что врач хорошо осведомлен о связи дерматологических проблем с влиянием других органов и систем. Расстройства в работе желудочно-кишечного тракта часто задевают близлежащие системы висцеральных органов и распространяются на организм целым рядом симптомов и признаков. Появление перхоти может являться для нас сигналом бедствия, которым организм будет призывать нас помочь ему в устранении возникнувших проблем в работе пищеварительной системы.
Врач-гастроэнторолог проведет опрос и осмотр пациента, возьмет анализы для проверки наличия патологий в организме, проведет необходимую диагностику, эффективно выявит причину и посоветует наиболее оптимальный путь ее устранения. После выявления и результативного удаления первопричин проблема перхоти исчезнет.
Врачи настаивают на лечении причин, а не признаков, поскольку избавление от корней проблемы дает гораздо более длительный эффект от лечения и заодно устраняет доставившие немалых хлопот симптомы заболевания, позволяя добиться более успешного результата.
Поскольку проблема возникновения белых или желтых пластинок перхоти часто может быть связана со сбоями в ритме работы сальных желез или изменением привычного гормонального фона человека, врач-эндокринолог также может рассматривать появление перхоти в качестве характерного симптома притаившейся в организме патологии. Для более результативного выявления источника аномалии специалист может провести анализ крови на содержание и качество гормонов, что поможет точно определить, является ли гормональный дисбаланс организма единственным фактором возникновения белых чешуек.
Не исключено, что постоянный психоэмоциональный фон, вызванный множеством стрессов, которых не избежать ни дома, ни на работе, стал причиной преждевременного завершения жизненного цикла клеток кожи, которые склеились друг с другом и образовали отшелушенную пластинку кожного покрова.
Специалисты настоятельно советуют учиться справляться с конфликтными ситуациями и держать их под контролем, поскольку возникновение перхоти, сопровождающее резкий всплеск негативных эмоций, является далеко не самой ужасной проблемой, с которой впоследствии можно иметь дело. Невралгические расстройства и психические болезни также начинаются с невинных ссор и мелких, но регулярных конфликтов.
После того, как главные причины были эффективно выявлены, и доктор разработал наиболее оптимальный способ их лечения, необходимо заняться вторичными симптомами, то есть непосредственно устранением перхоти.
Начинать всегда необходимо с общего лечения, которое одновременно является основными принципами профилактики, то есть подходит как для людей, страдающих от регулярного появления перхоти, так и для тех, кто желает предупредить ее возникновение.
В первую очередь необходимо наладить свой режим сна. Гормон мелатонин, который вырабатывается в ночное время, положительно влияет на состояние нашего кожного покрова и обеспечивает оптимальную работу клеток кожи, что как нельзя лучше сказывается на нашем внешнем виде. Наиболее интенсивно мелатонин секретируется от 22:00 до 00:00, поэтому данное время ежедневно необходимо посвящать спокойному сну и отдыху.
Пересмотрите свой ежедневный рацион. Наверняка окажется, что в его перечне есть много соленой, жареной, жирной и острой пищи, газированные воды, фаст фуд, хлебобулочные изделия и много сладостей. Наш организм воспринимает подобную пищу как стресс для себя, что становится толчком к изменению его обычной деятельности на ускоренную работу при стрессовых ситуациях. Ресурсы организма мобилизуются, пытаясь избавиться от высокой концентрации синтетических и вредных продуктов, что приводит к тому, что сальные железы, клетки кожи и волосяные фолликулы не получают достаточного количества витаминов, минералов и микроэлементов. Деятельность сальников и волосяных луковиц сбивается с привычного темпа, цикл жизни кератиноцитов с 21-29 дней сокращается до 7-10, что внешне проявляется появлением перхоти на волосяном и кожном покрове.
Включите в повседневный рацион вареную и тушеную пищу, овощи и фрукты, зелень, чернослив, хлеб грубого помола, фасоль и баклажаны, сливы, помидоры, миндаль, грецкий орех, курагу и изюм, а также нежирное мясо рыбы или птицы.
Регулярно бывайте на свежем воздухе, позволяя своей коже и волосам получить необходимую дозу солнечного ультрафиолета. Важно не переусердствовать, поскольку длительное времяпровождение под прямыми солнечными лучами негативно сказывается на состоянии нашей кожи и локонов.
Подбирайте средства по уходу за кожей и прядями соответственно их типу. Важно помнить, что шампунь для волос подбирается под тип кожи, а бальзам для волос – под тип волосяного покрова. Обратите внимание на шампуни против перхоти, в составе которых есть салициловая кислота, цинк пиритион, деготь, сульфид селена, сера и кератолитики. Специалисты рекомендуют людям, страдающим от регулярного появления пластинчатых чешуек перхоти на коже, использовать такие средства, как Низорал, Сульсена, Фридермцинк, Фридермдеготь, Дермазол и Октопирокс курсом в 1-1,5 месяца. Шампуни не предназначены для регулярного применения, поэтому после эффективного устранения перхоти шампунь необходимо заменить средством нейтрального воздействия, которое не имеет таких активных компонентов в составе.
Так как появление перхоти свидетельствует о том, что кожный покров головы нуждается в дополнительном увлажнении, врачи советуют применять растворы эфирных и базовых масел в соотношении 1:3 и втирать их подушечками пальцев в кожу головы. Разбавлять ароматические масла всегда необходимо, поскольку повышенная концентрация эфирных масел способна вызвать химические ожоги верхнего слоя кожи.
Сушите волосы естественным путем, не используйте фен, плойку, стайлер или утюжок. Данные приборы имеют высокую степень термического воздействия, они высушивают эпидермис и убирают влагу из волосяного покрова, делая локоны тусклыми, ломкими и сухими.
Для более мягкого лечения перхоти иногда применяют гидролаты - травяные ароматические воды, которые обладают отличными противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Наиболее популярными считаются гидролаты ромашки, лаванды и зверобоя.
Помните, что для действительно эффективного лечения перхоти, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу. Всегда важно сначала бороться с первопричинами, поскольку велик шанс того, что симптомы после результативного устранения источника проблемы исчезнут сами по себе. Регулярное соблюдение правил здоровой жизни станет хорошим помощником в борьбе против множества патологий.
