Биодобавки, содержащие Вит.Д

Вітамін Д, або холекальциферол, називають «вітаміном сонця», оскільки його можна отримати з прямим сонячним промінням. Також речовина присутня у деяких продуктах у незначній кількості. Національна служба охорони здоров'я рекомендує приймати спеціальні харчові добавки з нутрієнтом у безперервному режимі від народження. Надлишку бояться не потрібно, тому що під сонцем неможливо отримати добову дозу.

Роль в організмі

Основні функції вітаміну Д в організмі людини:

• регуляція обміну кальцію
• регуляція обміну фосфору

Увага! Дослідження показують, що достатній рівень вітаміну D сприяє запобіганню запальним захворюванням, ризику остеопорозу, інфекцій дихальних шляхів і навіть окремих видів раку. Також важливо стежити за рівнем у немовлят. Вітамінна недостатність призводить до тяжкого захворювання – рахіт.

Перші «червоні прапорці» дефіциту

Першими симптомами вітамінодефіциту Д виступають:

• біль у кістках;
• м'язова слабкість, судоми;
• порушення загоєння ран;
• випадання волосся;
• зниження настрою;
• часті застудні захворювання;
• порушення сну.

На замітку! Часто виявляється дефіцит у цих групах населення: вагітні жінки, люди похилого віку, з гіперпігментацією шкіри, які страждають на ожиріння, особи з проблемами шлунково-кишкового тракту. Для цієї категорії обов'язковий прийом БАДів.

Джерела холекальциферолу

Важливо пам'ятати джерела вітаміну D, щоб раціонально оцінювати добову дозу:

1. Продукти харчування – сметана, молоко, сир, сир, тунець, яйця, печінка тріски. Важливо дивитися склад продуктів і реально оцінювати вміст вітаміну.
2. Прогулянки під сонцем. Слід пам'ятати про те, що одяг не повинен покривати обличчя, руки, шию, ноги. Проведення часу під прямим сонячним промінням – не менше 3-4 годин безперервно. Тривалі сонячні ванни сприяють розпаду нутрієнта інші речовини.
3. Спеціальні біодобавки, що містять вітамін D у достатній дозі.

Приймати біодобавки чи прогулянки на свіжому повітрі?

Існує ряд цікавих та цінних фактів про вітамін D:

1. З жовтня до березня сонячних променів недостатньо навіть на половину добової потреби.
2. З раціону харчування отримати 10 мкг вітаміну D важко, при цьому необхідно вживати кілограмами продукти, що містять даний нутрієнт.
3. В обмеженій кількості холекальциферол присутній у рибі, яєчних жовтках та м'ясі.

Добавки харчові в «Online аптеці»

В «Online аптеці» представлено різноманітність лікарських форм та дозувань холекальциферолу. Якщо не зручно приймати препарат щодня, можна купити ліки з більшим дозуванням і приймати один раз на 2-3 доби:

• Олідетрім 1000 МО, 2000 МО, 4000 МО;
• Декристол 1000 МО, 2000 МО, 4000 МО;
• Аквадетрім 10мл, розчин д/перор. прим. 15000 МО/мл;
• Detrimax 1000 МО, 2000 МО, 4000 МО;
• Декап 2000 МО.

У каталозі кожен покупець зможе підібрати потрібний вид препарату за доступною ціною.