Биодобавки, содержащие Вит.Д

Витамин Д, или холекальциферол, называют «витамином солнца», поскольку его можно получить с прямыми солнечными лучами. Также вещество присутствует в некоторых продуктах в незначительном количестве. Национальная служба охраны здоровья рекомендует принимать специальные пищевые добавки с нутриентом в непрерывном режиме с рождения. Переизбытка боятся не нужно, так как под солнцем невозможно получить суточную дозу.

Роль в организме

Главные функции витамина Д в организме человека:

• регуляция обмена кальция.
• регуляция обмена фосфора.

Внимание! Исследования показывают, что достаточный уровень витамина D способствует предотвращению воспалительных заболеваний, риска остеопороза, инфекций дыхательных путей и даже отдельных видов рака. Также важно следить за уровнем у младенцев. Витаминная недостаточность приводит к тяжелому заболеванию – рахит.

Первые «красные флажки» дефицита

Первыми симптомами витаминодефицита Д выступают:

• боль в костях;
• мышечная слабость, судороги;
• нарушение заживления ран;
• выпадение волос;
• снижение настроения;
• частые простудные заболевания;
• нарушения сна.

На заметку! Часто обнаруживается дефицит в этих группах населения: беременные женщины, люди пожилого возраста, с гиперпигментацией кожи, страдающие ожирением, лица с проблемами желудочно-кишечного тракта. Для данной категории обязателен прием БАДов.

Источники холекальциферола

Важно помнить об источниках витамина D, чтобы рационально оценивать суточную дозу:

1. Продукты питания – сметана, молоко, творог, сыр, тунец, яйца, печень трески. Важно смотреть на состав продуктов и реально оценивать содержание витамина.
2. Прогулки под солнцем. Следует помнить о том, что одежда не должна покрывать лицо, руки, шею, ноги. Времяпровождение под прямыми солнечными лучами – не меньше 3-4 часов непрерывно. Длительные солнечные ванны способствуют распаду нутриента на другие вещества.
3. Специальные биодобавки, содержащие витамин D в достаточной дозировке.

Принимать биодобавки или прогулки на свежем воздухе?

Существует ряд интересных и ценных фактов о витамине D:

1. С октября по март солнечных лучей недостаточно даже на половину суточной потребности.
2. С рациона питания получить 10 мкг витамина D тяжело, для этого нужно употреблять килограммами продукты, содержащие данный нутриент.
3. В ограниченном количестве холекальциферол присутствует в рыбе, яичных желтках и мясе.

Пищевые добавки в «Online аптеке»

В «Online аптеке» представлено многообразие лекарственных форм и дозировок холекальциферола. Если не удобно принимать препарат каждый день, можно купить лекарство с большей дозировкой и принимать один раз в 2-3 суток:

• Олидетрим 1000 МО,2000 МО, 4000 МО;
• Декристол 1000 МО, 2000 МО, 4000 МО;
• Аквадетрим 10мл, раствор д/перор. прим. 15000 МО/мл;
• Detrimax 1000 МО, 2000 МО, 4000 МО;
• Декап 2000 МО.

В каталоге каждый покупатель сможет подобрать подходящий вид препарата по доступной цене.