Как укрепить волосы и предотвратить выпадение
Укрепление и защита волос от негативного влияния факторов окружающей среды всегда являлись важнейшей частью правильного ухода за внешним видом волос. Однако соблюдение правил косметического ухода за волосяным покровом часто может послужить отличными мерами профилактики и предотвращения аномального выпадения волос.
Практика показывает, что обычно люди пренебрегают простыми ежедневными рекомендациями по укреплению волосяного покрова, если на данный момент патологической потери волос у них не наблюдается. Как правило, они считают, что раз эта проблема не коснулась их до сих пор, значит, им не придется сталкиваться с ней и позднее. Поэтому очень важно понимать, что достаточное уделение внимания состоянию шевелюры может значительно сократить риск возникновения интенсивного выпадения волос.
Волосяной покров является барьером между организмом и внешней средой, поэтому ему часто приходится принимать болезненный удар на себя. Воздействие загрязненного воздуха, хлорированной воды, чрезмерного холода и солнечного ультрафиолета, в первую очередь, сказывается на зоне роста волосяных фолликулов и на состоянии волосяных стержней.
Патологическая потеря волос характеризуется ускоренным отмиранием волосяного покрова, поэтому укрепление волос является необходимым этапом предотвращения возникновения заболевания, так как волосяным луковицам сложнее отбросить укрепленный волос, нежели ослабленный.
Какие же признаки свидетельствуют о том, что нужно немедленно прибегать к мерам профилактики и лечению интенсивного выпадения волос? Специалисты утверждают, что когда проблема становится визуально заметной, а на кожном покрове головы появляются первые проплешины, то начальные этапы развития заболевания уже давно прошли. Соответственно, успешный результат лечения будет более труднодостижимым, а былую густоту прически, возможно, уже не удастся вернуть.
Для выявления обильного выпадения волос на ранних стадиях вы самостоятельно можете провести небольшой тест: нужно немного потянуть себя за волосы в области висков и макушки, если количество волос в руке превышает 5-6, надо немедленно обратиться к дерматологу или трихологу за консультацией.
Для регулярного насыщения волосяных луковиц необходимыми жирными кислотами, витаминами, минералами и аминокислотами нужно тщательно выработать правильный режим питания и обратить внимание на свой ежедневный рацион. Ухудшение состояния волосяного покрова часто связано с недостаточным количеством витаминов А, В, С и Е в организме. Неотъемлемыми составляющими вашего рациона должны стать жирная рыба и мясо птицы, шпинат и свекла, бобовые и орехи, цитрусовые и черная смородина, гречневая каша и зеленый горошек, хлеб из муки грубого помола и молочные продукты, зеленый лук и фасоль.
Рацион обязательно должен быть не только полезным, но и разнообразным. Разные продукты питания содержат различные комбинации биостимуляторов и микроэлементов, что благотворно влияет на работу волосяных луковиц, интенсифицируя все внутренние физиологические процессы. Не забывайте баловать себя вкусной, а главное здоровой пищей.
К выбору косметических ухаживающих средств также нужно подходить с умом. Всегда важно обращать внимание на химический состав шампуня или маски: средство не должно быть спиртосодержащим, чтобы не пересушить кожу головы, а также в его составе не должно быть силиконов, парабенов и сульфатов. Лучше всего выбирать шампуни и бальзамы-ополаскиватели на основе натуральных компонентов, таких как арника, ментол, красный перец и горчица. Природные средства благоприятнее воздействуют на зону роста волосяных фолликулов, нежели искусственные компоненты.
Косметические средства нужно подбирать по своему типу волосяного покрова. Шампуни для жирных волос никак не подойдут обладателям сухих волос, так как в силу своего принципа действия они могут пересушить кожный покров головы, спровоцировав патологическую потерю волосяного покрова.
Женщинам лучше ограничить использование термоприборов для укладки, таких как фен, плойка и выпрямитель волос. Если это не представляется возможным, перед их использованием нужно обработать волосяной покров термозащитой, распылив средство не ближе, чем на расстоянии 15-20 см от волос.
Для предотвращения интенсивного выпадения волос дамам лучше отказаться от окрашивания волосяного покрова, а также от химической завивки и ношения тугих и замысловатых причесок. Использование резинок и заколок может повреждать зону роста волосяных луковиц, механически нарушая их структуру и создавая перебои в обычном функционировании. Если окрашивание волос нельзя исключить, нужно заменить аммиачные краски природными, например, хной.
Особенно тщательно о состоянии своих волос нужно заботиться в холодные и жаркие времена года. Зимой волосяной покров подвержен вредоносному воздействию низких температур, волосы истончаются, становятся ломкими и ослабленными. В зимний период важно не пренебрегать ношением теплых шерстяных шапок. Головные уборы из искусственных материалов лучше оставить в шкафу: синтетика может спровоцировать аномальное выпадение волос, так как искусственная ткань очень хорошо пропускает холод.
Летом солнечные лучи отличаются повышенной концентрацией ультрафиолета, который в больших количествах пересушивает волосы, делает их безжизненными и нарушает функционирование волосяных луковиц. Ношение шляпок и панамок защитит волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей и предотвратит их сечение.
Всегда важно помнить об элементарных правилах гигиены: нужно отказаться от одалживания личных предметов гигиены вроде расчески и полотенца другим людям. Желательно регулярно стирать свое полотенце и время от время дезинфицировать свою расческу, так можно уберечь себя от заражения грибковыми инфекциями.
Также не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как их структура более подвержена разрушениям в мокром состоянии. На ночь нужно расчесывать волосы, наклонив голову вниз: такая манипуляция усилит кровоток в капиллярах кожного покрова головы и интенсифицирует работу волосяных фолликулов.
Мыть голову лучше всего водой с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса. Проточная вода часто может оставлять нерастворимый налет на коже головы и волосах, а лимонный сок и уксус с успехом нейтрализуют ее химический состав. Для усиления эффекта воду лучше прокипятить.
Для предотвращения повреждений и восстановления волосяного покрова специалисты настоятельно рекомендуют пройти курс лечебных процедур по назначению лечащего врача. Это может быть дарсонвализация, озонотерапия, лазерная или УФ-терапия. Их воздействие направлено на стимуляцию кожного покрова головы, зоны роста волосяных фолликулов, а также на ускорение работы и увеличение производительности волос волосяными луковицами. Обычно процедуры применяют непосредственно на очагах облысения, но для профилактики и предотвращения возникновения заболевания физиотерапевтическому воздействию поддается весь кожный покров головы.
С мерами профилактики отлично сочетаются методы народной терапии. С давних времен до нас дошли самые разнообразные рецепты полезных масок, настоев, бальзамов, ополаскивателей и мазей. Для предотвращения аномальной потери волос рекомендуется втирать в голову сок репчатого лука и алоэ. Хорошим средством для укрепления и ламинирования волос считается обычный желатин. Желатиновые маски эффективно утолщают волосяные стержни, а также разглаживают волосы, делая их более послушными.
Целебными свойствами обладают семена петрушки. Их успешно применяют для укрепления волосяного покрова, перетирая и припудривая ими кожный покров головы. Для усиленного роста волос полезными являются маски из яичного желтка, коньяка, белой глины, репейника и шиповника. Настои ромашки, подорожника, зверобоя, шалфея, мелиссы и артишока часто используют для промывания волос от шампуня, такая процедура уменьшает выработку кожного сала и насыщает волосяные стержни необходимыми микроэлементами.
Несмотря на то, что волосы являются живой частью нашего организма, они не имеют нервных окончаний, поэтому не могут сигнализировать о слишком тяжелой нагрузке, действии высоких или низких температур, о непереносимости косметических ухаживающих средств. Контролировать состояние своего волосяного покрова нужно самостоятельно, чтобы не пропустить момент, когда необходимо будет обратиться за консультацией к врачу.
